哪些行为会导致身体虚弱呢？首先，什么是虚？虚就是身体松散无力吗？通常情况下，虚和弱是相互关联的。身体虚弱是指身体素质差、正气不足、疲劳乏力、各脏器功能低下，血液

哪些行为会导致身体虚弱呢？首先，什么是虚？虚就是身体松散无力吗？通常情况下，虚和弱是相互关联的。身体虚弱是指身体素质差、正气不足、疲劳乏力、各脏器功能低下，血液不足是身体虚弱的直接表现，当血液充足时，身体各脏器会运转正常，身体表现为饱满有力，因此，血液的量和质量决定了身体是否健康。此外，以下几种现象也会导致身体虚弱，第一：过度按摩或刮痧会导致身体松散无力。

第三：过度的性生活会使身体空虚虚弱。第四：吃泻药或清热寒凉的食物会导致身体虚弱。第五：过度活血会导致内脏空虚，身体疲劳，如泡热水澡、蒸桑拿等。这些现象在生活中偶尔或适当出现对身体有益。过度则会对身体造成伤害。实际上，生病不可怕，可怕的是你不知道为什么会生病。俗话说，凡事有因才有果。

身体虚吃什么好？应该是气血亏的问题，建议你在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间1气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

身体虚是一种很常见的病症，其实生活中很多人的身体都或多或少会有一些小毛病，而且身体虚是可以通过日日常的饮食来调理的。女性身体虚的话一些问题就会直接反映在脸上，面色发黄，黑眼圈严重，皮肤粗糙，精神不好都是身体虚的症状表现。那么身体虚要吃什么好？身体虚吃什么调理？1、气虚。身体虚弱也分很多种如果是手先要分辨出自己是什么虚。

2、血虚。血虚这个说法好像很少听到，血虚就是贫血的意思，很多人也不知道贫血究竟是有什么样的现象，我们首先看自己的脸，面部苍白，唇色寡淡，容易头晕眼花失眠多梦，大便也很干燥的话就是血虚了。我们可以吃一些有补血效果的食物，比如当归，阿胶，桑葚子，龙眼，猪血，猪肝，红糖，黑芝麻等等。3、阴虚，阴虚也是很多女性会有的一种疾病，阴虚的话主要的表现就是很怕热，容易生气。