我找到了一款不用泡的七色糙米，就是这个食物家的七色糙米。它包含十一种米麦豆、燕麦糙米、白芸豆、鹰嘴豆、大麦、荞麦等，富含高纤维和高蛋白，而且不用泡，可以随时煮，

我找到了一款不用泡的七色糙米，就是这个食物家的七色糙米。它包含十一种米麦豆、燕麦糙米、白芸豆、鹰嘴豆、大麦、荞麦等，富含高纤维和高蛋白，而且不用泡，可以随时煮，只需要将糙米洗干净，加入约五倍的清水，放入电饭锅中，按照煮饭程序煮就可以了，煮出来的糙米饭和白米饭一样香软，口感也很好，而且煮起来非常方便，只需要二十分钟左右。

1、洗米。在大碗中放入糙米和水，轻轻搓揉，将粗糠壳洗掉。如果想煮得更松软，洗好之后用手掌搓磨，在糙米表面做出伤痕，这样糙米就容易吸水。2、泡米。最少要泡一小时，可以的话尽量泡八到九小时，为了不让糙米发臭，最好三小时换一次水。3、沥乾水份。将糙米放在筛子上，务必确实沥乾水份。4、水量与炊煮。以电子锅炊煮，放进沥乾水分的糙米，炊煮水量与煮白米饭的水量相同。

如果以锅子炊煮，则尽量使用厚一点的锅子，用陶土锅煮会更好吃。炊煮水量约是清洗前的糙米量的1.2倍，盖上锅盖，以小火炊至冒蒸气为止。沸腾后转中火加热一分钟，再转小火炊煮40分钟即可。5、煮熟。如果煮得好，米饭中会开出几个小洞。用饭匙快速翻搅，在盖上锅盖蒸10分钟即可。

众所周知，糙米中含有四十多种我们人体所需的矿物质和复合维生素。所以，随着时代的进展，糙米已经得到了无数人的认可和追捧了。那么，糙米煮水喝有什么作用呢?糙米和什么一起煮粥好呢?下面我们就一起来看看糙米茶的作用，以及煮粥的方法吧!一、糙米煮水喝有什么作用?1.糙米茶具有分解胆固醇、清血的功效，同时还可以防止冠心病、高血脂、促进血液循环、提高免疫力等作用。

这些维生素可以让我们血管中的血液保持顺畅，以及让体细胞的养分充足，从而让我们身体的器官都可以保持健康。2.据了解，糙米茶还可以促进我们身体的新陈代谢，所以我们只要每天服用一些糙米茶，就可以轻松的排除我们体内过剩的养分和毒素，从而提高胰腺分泌胰岛素的功能，最终达到降低血糖的效果。因此，糙米茶对于糖尿病患者来说是纯天然的“药品”。