晚上睡不着，白天睡不醒的感觉你有没有？昨晚睡了一晚，但至少有三亿人没睡好。晚上辗转反侧睡不着的滋味真是不好受，第二天，整个人的精神状态都很差，昏昏沉沉的，长期这

晚上睡不着，白天睡不醒的感觉你有没有？昨晚睡了一晚，但至少有三亿人没睡好。晚上辗转反侧睡不着的滋味真是不好受，第二天，整个人的精神状态都很差，昏昏沉沉的，长期这样会导致神经衰弱，还可能患上抑郁症等疾病，比如脱发、疲劳、情绪不稳定、手脚冰冷等，收入不高，又有些人年纪轻轻就过世了。脸色发黄，脸上还有斑点，还有一种产品，每天早上和晚上各吃两颗，没有副作用，也不是保健品。

在日常生活中，有些人经受不住工作繁忙紧张，或失业、失恋、欺辱等不良刺激，出现食欲下降、乏力、头晕、失眠等“神经衰弱”的症状。虽经吃药治疗，但效果总不理想。使患者精神更加紧张，头晕、失眠逐日加重，严重影响到患者的身心健康。神经衰弱是如何发生的呢？大家知道人体大脑皮层活动有两个基本过程兴奋和抑制，两者总是有节律地交替进行。

但由于患者反复不断地受到不良的精神刺激，使大脑的活动处于“疲劳”，久而久之，导致大脑功能发生紊乱。在晚上大脑皮层可能仍处于兴奋状态，这自然会夜不成寐；白天则昏昏沉沉、饮食无味，生活的正常节律被完全破坏，形成神经衰弱。有些神经衰弱患者为何久治不愈呢?他们总认为神经衰弱就是“脑子坏了”，因而迫切需求治疗。常常是反复去医院看医生，与医生反复讲述自己的病情，要求打针、吃药来补脑子，希望能在短期内把病治好。

神经衰弱，也是神经症的一种，它是某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋，又易于疲劳。常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，它和所有的神经症病人一样，有精神活动能力减低，为焦虑和烦恼或被各种不适感所苦。神经衰弱症患者除了需要配合医院的治疗外，还需加强自我抵抗神经衰弱者的能力。

要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。家人和朋友要多给予关心，帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。

神经衰弱神经衰弱是指由於某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而导致精神活动能力的减弱。患者常感到脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在，神经衰弱主要症状有：疲劳，兴奋，有睡眠障碍、情绪障碍，紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。救治方法1、深度呼吸练习，练习的方法很多，最简单的操作程式是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些，重复多次，以感到放松为宜。