我朋友经常喝酒，开酒吧熬夜，4年前痛风很疼痛，吃点鱼和肉就不对，我让吃四妙丸吃了半年，现在4年多都没有复发过，而且精神也好了很多，这个中成药就只有4味中药，可健脾利

我朋友经常喝酒，开酒吧熬夜，4年前痛风很疼痛，吃点鱼和肉就不对，我让吃四妙丸吃了半年，现在4年多都没有复发过，而且精神也好了很多，这个中成药就只有4味中药，可健脾利湿就这么简单。现在还就喝酒，但没有复发过，当然这是个例，但开对了中药处方效果真的不错。

健康，喝酒，肝，纤维素，肠胃。多吃水果和蔬菜啦.种类要丰富.控制烟酒.肉已经没必要吃太多了有条件的可以吃营养补充食品:1.多种营养素片.纽崔莱的倍立健啦.21金维他啦2.肝脏分解酒精需要消耗维生素B族和维生素C.既然是经常喝酒的人.每天补充一些维生素B和维生素C是很有帮助的.在喝酒前吃几颗也可以缓解酒精对肝脏造成的压力.这样投入不高的.对健康却很有帮助3.经常吸烟嘛.对呼吸系统的伤害已经造成了一定的累积.可以吃一些胡萝卜素4.胡萝卜素.维生素C以及维生素E是三种典型的抗氧化剂.既然你使用了维生素C和胡萝卜素的话.不妨再加上维生素E.这三种物质在人体内是互相促进.协同工作.。

调理胃肠道。经常熬夜工作，需要补给充足的维生素A和B族维生素，在昏黄灯光下苦战容易使眼肌疲劳、视力下降，维生素A可促进视网膜感光物质合成，防止视觉疲劳，B族维生素参与身体糖、脂肪、蛋白质等代谢，有减轻精神萎靡、解除疲劳、增强人体抗压力等作用；需要增加优质蛋白质和补脑食物，增加营养提高机体抵抗力。

蛋白粉维、倍立健、生素c、维生素b、钙镁片。经常熬夜者的食物调理方法：1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用，:生地/鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。