为什么有些人即使不胖，但肚子还是容易长肉呢？这可能是由于体内湿气过重的原因。湿气重最明显的表现就是大肚子，想要减掉大肚子，单纯的节食和排油并不是解决问题的办法，

为什么有些人即使不胖，但肚子还是容易长肉呢？这可能是由于体内湿气过重的原因。湿气重最明显的表现就是大肚子，想要减掉大肚子，单纯的节食和排油并不是解决问题的办法，只有去除体内的湿气，才能彻底解决大肚子的问题，如果你想解决湿气问题，不妨试试后湖西米优享抖音团购套餐，只需9块9就能排湿排寒，适合男女老少，购买链接就在下方。

造成这样的情况，就是因为一些生活习惯不太好，经常久坐，所以才会导致这样的形体变形，也要注意这方面的问题。如果身体其他部位并不是很胖，只有下腹部又大又胖，一般是身体湿气重或是平时经常坐着积累起来的，如果本身就比较胖的话，只能说明腹部锻炼的少了。久坐不运动。导致脂肪囤积，下腹越来越大。我们不仅要健康饮食，也要适当的运动，保持良好的身材不仅是为了美，也是为了健康。

为什么下腹会发胖呢？随着年龄的增加，内脏周围的肌肉群会变松。那么随之而来的就是内脏位置不稳，开始下移，最终出现了下腹部位肥胖的外形。另外，如果长时间存在肠道消化不良和出现便秘等状况时，也容易导致下腹部肥胖。不仅如此，经常过量饮食也是导致下腹肥胖的重要因素。过量饮食会在腹部以及内脏周围囤积脂肪，这样自然就造成下腹肥胖。很多女性有痛经的经历，腹部也会囤积脂肪保护子宫温暖，所以长期痛经的女性腹部大部分都有腹部肥胖的现象。

脂肪饱满。使小腹胖起。长期坐着，运动少造成的1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、多喝水，少喝碳酸饮料起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料，3、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高，一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。