今天来做一道山药蓝莓，这个季节天气炎热，大人和孩子都不太想吃饭。先将山药去皮，削皮时手指容易发痒，一定要注意，切成小段后上锅蒸，直到熟透，将蒸熟的山药捣成泥，再

今天来做一道山药蓝莓，这个季节天气炎热，大人和孩子都不太想吃饭。先将山药去皮，削皮时手指容易发痒，一定要注意，切成小段后上锅蒸，直到熟透，将蒸熟的山药捣成泥，再加入蓝莓酱，这样口感更佳，这瓶蓝莓酱中含有92颗大颗粒蓝莓，配料表干净卫生，让孩子多吃点山药和蓝莓，这两种食材都有益于眼睛健康。蓝莓酱中没有果胶和白砂糖，甜度完全来自于蓝莓本身，可以放心食用。

配料:纯牛奶4袋、开菲尔8菌粉1袋蓝莓 100g食用冰糖(酸奶中)50g冰糖(果酱中)40g配方:1。玻璃瓶用开水烫消毒，控制水干。2.准备食材。3.将牛奶、冰糖、蘑菇粉放入玻璃瓶中，静置至冰糖融化，用筷子搅拌均匀。4.把它放进烤面包机，盖上盖子。5.使用发酵功能6小时(晚上做更好)。6.做好的酸奶黏黏的(故意放下)。

蓝莓食用制作蓝莓被誉为第三代保健水果之王，水果中花青素的抗氧化能力在目前人类已知的蔬菜水果中排名第一，具有极高的保健价值。长期食用蓝莓可以预防和治疗现代人类生活水平提高引起的各种疾病，所以蓝莓在西方发达国家很流行，食用蓝莓已经成为全世界富裕阶层的生活方式，蓝莓是杜鹃花科越桔属果实的商业名称，分为野生和人工栽培。由于兴安岭天然野生蓝莓的有效营养成分含量高于人工栽培蓝莓，且其果味浓郁，酸甜可口，风味最佳，因而备受青睐，相关报道指出:研究人员发现野生蓝莓的营养价值是人工培育蓝莓: 1的十倍左右。女巫蓝莓奶昔。