备孕不顺夫妻，牢记7件事，迎接好孕期！最佳受孕季节：夏季。怀孕时间：女性2332岁男性25至35岁，建议提前36个月开始备孕，-坚持锻炼，建议每天锻炼30分钟左右计划备孕的夫

备孕不顺夫妻，牢记7件事，迎接好孕期！最佳受孕季节：夏季。怀孕时间：女性2332岁男性25至35岁，建议提前36个月开始备孕，-坚持锻炼，建议每天锻炼30分钟左右计划备孕的夫妇，不要喝酒早睡早起，不要熬夜，-备孕男士：红云麦——补充多种蝌蚪发育必须营养，让蝌蚪更具有活力，跑的更快，让宝宝更健康。-备孕女士：贝几西——呵护卵巢，让卵子又大又圆，营养丰富，让女性身体更适合怀孕，备孕更高效。

现在的人们都是非常注重健康的，所以也希望能生出一个健康的宝宝，因此也就出现了备孕这种说法的，备孕是要注意一些事项的，下面我就来跟大家说一下。1.第一，备孕之前一定要做一张排卵周期表，排卵试纸和温度计可以帮助我们得知什么时段是最佳的受孕期，也可以知道我们是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

远离吃垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。3.第三，备孕之前一定要保证充分休息和睡，也许我们正处在工作忙碌的事业上升期，但是也要每天保证有足够的睡眠，否则免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于怀孕的。

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!除了饮食均衡、作息规律、告别不健康的生活习惯外，备孕男女还有一下的准备工作要做。那么准备怀孕应该注意什么事项?

在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。2、避免不良干扰因素的伤害，卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。