每天的一日三餐，要不重样，这就是厨房里的烟火气，浓香扑鼻好味道。干面人，午餐开吃了家里有鸡汤，来个鸡汤丝瓜山药刀削面，就这么简单，早餐是绿豆，红豆，莲子汤，老公

每天的一日三餐，要不重样，这就是厨房里的烟火气，浓香扑鼻好味道。干面人，午餐开吃了家里有鸡汤，来个鸡汤丝瓜山药刀削面，就这么简单，早餐是绿豆，红豆，莲子汤，老公还烧了玉米糊，加几粒红枣，一人一个包子，连着吃了几天玉米要换口味了，这就是老百姓真实的生。

来大姨妈吃什么补气血来大姨妈吃什么补气血，众所周知女性每个月都有那么抵抗力比较低下的几天，这是一个月中身体最虚弱的时候，也很容易气血虚，那么应该怎么办呢，下面就来看一看来大姨妈吃什么补气血吧！来大姨妈吃什么补气血11、桂圆阿胶红枣粥食材：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣（干）10克，白酒15克。做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。

桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一后，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。2、冬虫草鸡汤食材：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣（干）10克，盐10克，味精2克。做法：将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。

例假期的女性身子格外娇弱，在饮食上要特别小心，决不能盲目饮食，否则会极大地影响健康。下面是我为大家收集整理的例假期间吃什么的相关内容，仅供参考。例假期间为什么要注意饮食虽然生理期是种再正常不过的自然现象，但是女性的机体在这段时间内会发生很多变化。生理层面，体内的铁元素会随着经血而大量外流，一些营养元素也会跟着丢失，抵抗力将会下降；精神层面，女性的情绪会因为内分泌水平的波动而变得焦虑、暴躁。

只有吃对了，身体才会恢复得更快。例假期间吃什么水果好水果不仅口感鲜美，而且通常含有大量的维生素和矿物质，科学地食用对身体非常有好处，那么，例假期间到底该吃些什么水果呢?1.苹果苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。