你早上煮什么粥？问题1:早上吃什么粥？早餐吃什么粥对胃好。粥里加适当的食材，但是早上吃什么粥合适呢？早餐适合喝什么粥？对于很多人来说，粥并不陌生，在很多人眼里，提

你早上煮什么粥？问题1:早上吃什么粥？早餐吃什么粥对胃好。粥里加适当的食材，但是早上吃什么粥合适呢？早餐适合喝什么粥？对于很多人来说，粥并不陌生，在很多人眼里，提到清淡，大家可能会想到粥，早上吃什么粥要全面营养，可以不固定的做不同的方式。

1、山药枸杞小米粥；小米大米一把，山药小半把，枸杞一小把。2、桂圆红豆红枣汤；红豆、龙眼肉、红枣、糯米为宜。先将红豆泡水，桂圆去壳，红枣、糯米洗净，将材料放入锅中，加水煮沸，再用小火煮至粥粘软。3.花生红枣黑米粥；红枣15克，黑米50克，红花生15克，糖适量。将黑米用清水浸泡，红枣、花生洗净，将材料放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮至材料熟软。加入白糖、银耳、莲子、红豆煮粥；

问题1:夏天早餐喝什么粥最好？1.西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿作用，还能清热解暑。绿豆还能清热、解暑、解毒，也是滋补脾胃的佳品。具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法:先将大米、绿豆放入锅中煮10分钟，将西瓜皮的硬皮剥去，切成丁，放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮成粥。吃的时候可以加点糖或者陈皮碎。2.荷花百合粥百合有润肺止咳、清心安神的作用。

此粥清甜润泽，常食能健胃健脾，对消化不良、食欲不振有很好的疗效，还有美容养颜的功效。做法:将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和100合约煮。水烧开后，放入莲子和大枣，继续用中火煮至熟。3、冬瓜瘦肉粥冬瓜是一种适合夏天食用的凉性蔬菜，具有生津止渴、清热解暑的功效。与大米、瘦肉同煮，能清热解毒，健脾利尿，还有减肥的功效。天热无聊的时候适合吃。

现代人的生活很滋润，因为人们的物质生活很丰富，基本上不会遇到一些饿肚子的现象。但是，工作节奏的快速交替，让很多人忙于工作，忽视了饮食健康。比如很多人都经历过不吃早餐的现象，对身体非常有害。早餐很重要，要多喝粥补充营养。那么，早上吃什么粥比较好呢？1.奶粥做法:鲜奶250毫升，大米60克，糖适量。

功效:能补虚损，健脾胃，润五脏。适用于身体虚弱、劳损、气血不足、病后体虚、年老体弱、营养不良者。2.核桃粥做法:将胡桃夹子打开，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。将大枣去核，用水浸泡后捣碎。将核桃、红枣、糯米放入小锅中，加适量水煮熟。烹饪后用盐或糖调味。功效:核桃仁不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的矿物质。

对于很多人来说，粥并不陌生。在很多人眼里，提到清淡，大家可能会想到粥。因为粥很清淡，还可以养胃，所以很多人家里的营养早餐之一就是粥。但是早上适合吃什么粥呢？其实粥有很多种，每天早上可以用不同的方法煮粥，不仅很有营养，而且不会让人觉得无聊。其实早上是胃最脆弱的时候，一定要吃一些易消化、高纤维的食物。

它营养丰富，有利于人体吸收。通常十谷粥的配料除了糙米、小米、玉米粒、黑糯米、荞麦、燕麦、各种豆类之外，还可以根据每个人的口味随意增减，最好与四季和个人体质相对应。比如莲子、红豆、黄豆，春天可以用来疏肝健脾；夏天可以选择用薏米、芡实、绿豆、扁豆等。秋天可以用百合、莲子、小麦养心安神，特别适合更年期女性；冬季可选择黑豆、红豆、核桃、栗子等温补之品，温阳强肾。

在粥中加入适当的配料可以增进健康。但是食材要根据人的体质来选择。比如脾胃也不好，不同体质的人，气血阴阳的表现也不一样。阳虚的人吃大枣比较合适。如果是阴虚，体内有火。如果增加大枣或者桂圆，更容易上火。介绍几种适合秋冬养胃的粥。蔬菜牛肉粥食材:牛肉40g、米饭1/2碗、菠菜1根、高汤1/2杯、土豆1/5、胡萝卜、洋葱、盐适量。

并用盐调味。鸡蛋粥食材:鸡蛋1个、胡萝卜1/5根、菠菜1根、米饭1/2碗、高汤1/2杯、盐少许。做法:将胡萝卜、菠菜炖熟，切碎；将米饭、高汤、切碎的胡萝卜和菠菜倒入锅中，一起煮；煮沸后，加入打好的鸡蛋，搅拌。用盐调味。芋头粥食材:芋头1/2，高汤1汤匙，生抽少许。做法:将芋头去皮切成小块，用盐腌制后洗净；将芋头炖熟，捣碎，过滤；在小锅里煮肉汤和芋头。

问题1:早上应该吃什么粥？或者吃小米粥，营养又清淡，特别适合胃病患者。原料:小米3050克，红糖适量。制作过程:照常煮小米粥。加糖做早餐。特点:补中益气，适用于消化不良，食欲不振，病后及产后体虚。注:小米，即小米，在《本草纲目》中被命名为“小米粥”。问题二:早上喝什么粥是最好的养生方法黑米粥(滋阴补肾，健脾温肝)。

方法一:玉米粒25克，黑米50克，糯米50克，玉米粒25克。全部搅拌后，加入适量开水至粘稠，黑米是米中之宝。被誉为贡米、药膳米、长寿米，具有特殊的营养价值。具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效。入药时，对头晕、贫血、白发、眼疾有很好的疗效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉。是一种适合温补强壮的食物，具有补中益气、温中养胃的作用。在所有主食中，玉米的营养价值和保健功能最高。

1。百合银耳粥鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎。银耳用温水煮开后，洗净切碎和大米一起煮成粥。百合，味甘，微寒，有滋阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘、性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米有益气健脾的作用，三者同煮煮粥，有滋阴润燥、养肺养心、健脾生津的作用，适合在干燥的秋季食用。2、红薯小米粥红薯50克，小米50克。

小米洗干净。将小米和红薯放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮至大米烂成粥。红薯最大的功效就是可以调理肠道。含有可溶性纤维和大量菌群，具有通便排毒的功效。因其脂肪和热量含量低，对减肥和健美有一定作用。干燥的秋冬，一碗地瓜粥对身体有好处。在我国的中医经典文献中，红薯有补虚益气、健脾胃、强肾阴的作用。3、黑米鲜莲藕粥鲜莲藕200克，黑米100克，红糖适量。

营养要全面，可以另辟蹊径，不求一成不变。白米糯米粥就可以了，它很有营养。加上蛋糕，是很有营养的一餐，八宝粥。糯米粥如果他是小孩的话稍微稀一点，八保粥。凡是暖胃养胃的都可以，什么小米粥，黑米粥，红薯粥，燕麦粥，红豆粥？如果搜索粥的话，可以看到很多，一般早上就可以吃了。喝粥最好配一些干粮。