香蕉有什么营养价值？香蕉的营养价值？香蕉有什么营养价值香蕉有什么营养价值香蕉有什么营养价值？水果在人们的生活中很受欢迎。它们营养丰富，香甜可口，水果种类繁多，其

香蕉有什么营养价值？香蕉的营养价值？香蕉有什么营养价值香蕉有什么营养价值香蕉有什么营养价值？水果在人们的生活中很受欢迎。它们营养丰富，香甜可口，水果种类繁多，其中，香蕉经常被人们食用，它们又软又糯又甜，很受欢迎，香蕉有什么营养价值？我会告诉你香蕉的营养价值是多少。香蕉的营养分析:香蕉的营养价值非常丰富，含有许多人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

香蕉有什么营养价值？水果在人们的生活中很受欢迎。它们丰富，香甜可口，水果种类繁多，其中香蕉常被人们食用。香蕉又软又糯又甜，很受欢迎。我给你看看香蕉的营养价值是什么。1.香蕉的营养分析:香蕉的营养价值非常丰富，含有许多人体所需的有效成分，如蛋白质、脂肪等。

香蕉是一种高热量的水果，也是一些热带地区的主食。香蕉果肉具有很高的营养价值，此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的。硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长发育。香蕉除了稳定瘦素和褪黑激素外，还含有镁元素，可以放松肌肉，所以经常工作压力大的朋友可以多吃。

欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解抑郁。在香蕉的基础上，出现了帮助人们创造快乐的创意和文化水果。延伸资料:不能吃香蕉的人:1。胃寒虚弱、胃虚的患者尽量少吃香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠道消化比较慢，损害胆囊健康。2.香蕉中的镁含量很高，空腹吃会影响心脏功能的敏感元素，会抑制心脏须管。此外，空腹吃香蕉还会促进人体内镁的突然上升，破坏人体胡须液中镁的平衡，不利于健康。

香蕉的营养价值极高。香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、尼古丁、钙、磷、铁等微量元素。香蕉果肉的碳水化合物含量为14.8 ~ 27.6 g/100 g，能量为281 ~ 514 kj/100 g，婴儿和成人的香蕉碳水化合物INQ分别为2.87 ~ 5.35和6.46 ~ 12.04，说明香蕉是补充碳水化合物的好选择。

香蕉的营养价值:1。降低血压:香蕉中含有丰富的钾元素，能提供更多能降低血压的钾离子，抵抗钠离子对升压和损伤血管的作用，从而平衡钠的不良作用，促进细胞和组织生长。营养师说，多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。2、润肠通便:香蕉富含淀粉，且味甘性寒，最适合燥热之人，有助于清热润肠，促进胃肠蠕动，并能治疗便秘。

燥热的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉受凉，可以选择吃芭蕉(通便力更强)、御用香蕉等品种。3、快乐食品:德国研究人员表示，使用香蕉可以治愈抑郁和情绪焦虑，因为它可以促进大脑分泌内啡肽_化学物质，这主要是因为香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分血清素，它可以刺激神经系统，给人带来快乐。延伸资料:不能吃香蕉的人:1，胃寒虚弱、胃虚的患者尽量少吃香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠道消化比较慢，损害胆囊健康。