抽烟的人吃什么水果？吃烟的人吃什么水果最好？什么水果对吸烟者健康有好处？1.吸烟者，吸烟者应该吃什么水果、橘子、苹果、香蕉？吸烟者应该注意饮食。1.经常吸烟的人，几

抽烟的人吃什么水果？吃烟的人吃什么水果最好？什么水果对吸烟者健康有好处？1.吸烟者，吸烟者应该吃什么水果、橘子、苹果、香蕉？吸烟者应该注意饮食。1.经常吸烟的人，几乎所有的水果都对吸烟者有益，吸烟者多吃哪种水果？谢谢你，吸烟者要注意吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，补充维生素C，保护气管黏膜，如鲜枣、栗子、大白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。

经常吸烟的人应经常摄取富含维生素C的食物，如橘子、橙子、柠檬、西红柿等。2.吸烟者应该多喝茶。烟雾中含有对支气管和肺组织有害的放射性物质，茶具有抗辐射作用。吸烟者应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。吸烟者可以补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉类、海带等。豆子。5.吸烟还可能导致心血管疾病，所以你应该经常喝柿叶茶，多吃鱼和鱼子。1、抽烟的人多吃什么水果好如题谢谢了

吸烟者要注意吃一些富含维生素C的蔬菜和水果来补充维生素C，保护气管黏膜，如鲜枣、栗子、大白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。为了预防肺癌的发生，可以吃富含胡萝卜素的蔬菜。根据哈佛大学对2000名芝加哥居民长达19年的调查，食用富含胡萝卜素的蔬菜可以大大降低患肺癌的风险。在大量食用这类蔬菜的吸烟者中，肺癌与其他吸烟者的比例为1: 8。

多吃梨可以清肺。此外，吃完萝卜后抽烟会让你感到虚弱，减少吸烟。富含维生素c的水果，长期抽烟喝酒会破坏维持身体健康所必需的维生素。我经常选择一些清淡的菜，多给他补充维生素。营养建议:胡萝卜素可以为吸烟者和饮酒者提供一定的防癌作用，所以在饮食中多添加富含维生素B、C和胡萝卜素的食物。火腿、猪肉、葵花籽、花生、玉米等食物含有较多的维生素E，新鲜蔬菜和水果也含有大量胡萝卜素。

几乎所有的水果都对吸烟者有益。其实真正起作用的是一种叫做“抗氧化剂”的维生素。包括VC/生物黄穴、ve、类胡萝卜素和硒、锌、铜、铁、锰等。几乎所有的水果都含有VC和生物黄穴(如橙子中的白膜)。吸烟有害无益，所以戒掉吧。但是土豆、山药、红薯等薯类是吸收人体脂肪和毒素的食物，可以多吃。1.碱性食物和酸性食物的饮食计划是7:3。2.燕麦是最理想的戒烟食品。3.维生素B12可以帮助肺部重建细胞。

吸烟者要注意饮食。1.经常吸烟的人应经常摄入富含维生素C的食物，如橘子、橙子、柠檬、西红柿等。2.吸烟者应该多喝茶。烟雾中含有对支气管和肺组织有害的放射性物质，茶具有抗辐射作用。吸烟者应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。吸烟者可以补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉类、海带等。豆子。5.吸烟还可能导致心血管疾病，所以你应该经常喝柿叶茶，多吃鱼和鱼子。

戒烟一年后，冠心病的超额风险比持续吸烟者降低一半。戒烟5年和15年后，中风风险下降到从不吸烟的水平。戒烟10年后，与继续吸烟者相比，患肺癌的风险降低一半。口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌风险降低，胃溃疡风险降低。戒烟15年，患冠心病的风险和从不吸烟的人差不多。总体死亡风险回到了从不吸烟者的水平。所以，任何时候戒烟都不晚，最好在健康受到严重损害之前戒烟。

橘子、苹果和香蕉。烟气中的某些化合物会大大降低维生素A、B、C、E等的活性，，并使体内这些维生素大量消耗。因此，吸烟者应经常多吃富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米粉、豆芽、白菜、植物油等，，既能补充因吸烟导致的维生素缺乏，又能增强机体的自身免疫功能。梨子，我听说它在吃葡萄。烟气中的某些化合物会大大降低维生素A、B、C、E等的活性，，并使体内这些维生素大量消耗。