腰筋拉伤了怎么办？腰肌劳损怎么办？肌腱拉伤了怎么办？问题1:手臂伤到肌腱怎么办？你的腰部劳损应该属于肌肉劳损。如果伤势较轻，只要注意休息，尽量不要移动到受伤部位，

腰筋拉伤了怎么办？腰肌劳损怎么办？肌腱拉伤了怎么办？问题1:手臂伤到肌腱怎么办？你的腰部劳损应该属于肌肉劳损。如果伤势较轻，只要注意休息，尽量不要移动到受伤部位，腰伤自愈，腰部左侧肌肉拉伤了怎么办？一、肌腱损伤的概念及并发症四肢及躯干软组织损伤，中医统称为“肌腱损伤”，俗称“筋伤”，肌肉劳损可分为主动劳损和被动劳损。

腰肌劳损的发生与技术不正确、动作不协调、缺乏热身活动、肌肉无力、全身疲劳有关。常见症状如下！1.肿胀。人体软组织受伤后，局部往往会慢慢肿胀，然后压迫神经引起疼痛，肿胀处的皮肤变得敏感娇嫩。肌肉劳损后会明显出现肿胀，局部也会出现红肿。2.韧带断裂。一般是因为在活动中，超出关节活动范围的动作导致相关肌肉被动牵拉，导致撕裂或完全骨折。

3.关节脱位。多是由于关节突然过度扭转、过度屈曲、过度伸展，或较大的暴力直接、间接作用于关节，会对附着于骨骼、关节的肌腱、韧带造成损伤。踝、膝、腕、肩、腰常见。安信医学表示，腰肌劳损的症状主要是突发的腰痛和活动受限，部分患者会出现反应性头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。出现腰痛、活动受限等症状的患者要及时就诊。

肌肉劳损可分为主动劳损和被动劳损。主动劳损是由于肌肉主动剧烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力；被动劳损主要是肌肉拉伸超过肌肉本身特有的拉伸程度，从而产生劳损。肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹交界处，也可发生在肌腱与骨的附着处。劳损可能是轻伤，也可能是肌纤维部分撕裂甚至完全断裂。有时除了肌肉组织本身，还常损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、鞘等。

肌肉损伤的症状与肌肉劳损的程度有关。如果是轻伤，症状较轻；如果肌纤维完全断裂，病情更严重。一般表现为疼痛，局部肿胀，肌肉紧张或痉挛，压痛明显，触摸坚硬。当受伤的肌肉主动收缩或被动伸长时，疼痛会更严重。严重肌肉劳损当肌纤维断裂时，受伤者常感到或听到断裂的声音，继而出现局部肿胀、皮下出血、肢体运动障碍、断裂部位凹陷或两端异常扩张。

腰肌劳损(1)负荷过重，强行提起重物，超过了脊柱肌肉的负荷能力，肌肉突然剧烈收缩，使肌肉和小关节韧带受累。运动时，身体重心不稳。为了维持身体的平衡，肌肉也会剧烈收缩，造成关节韧带和肌肉损伤。?(2)脊柱过度向前弯曲，突然转向，脊柱运动超出正常范围而扭伤。(3) ?技术动作失误，如弯腰直膝提重物，不能有效发挥髋、膝关节周围大块肌肉的力量克服阻力，造成背部筋膜、肌肉、韧带负担过重而受伤。

人在提重物、荡物时，往往会出现“腰闪”，即急性腰扭伤。是腰部肌肉、韧带、筋膜撕裂所致，可引起淤血、肿胀、肌肉痉挛、腰疼。这种疾病给病人带来了很多痛苦。所以，我们在这里请专家。首先要立即停止运动，取舒适的体位，侧卧或仰卧，防止腰部进一步损伤。其次，受伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤皮肤的颜色。如果皮肤发青或感觉麻木，应暂时停止冷敷。

问题1:胳膊疼怎么办？一、肌腱损伤的概念及并发症四肢及躯干软组织损伤，中医统称为“肌腱损伤”，俗称“筋伤”。可分为扭伤和挫伤。扭伤是指间接暴力(如旋转、牵拉或肌肉剧烈、不协调的收缩)，使肢体关节内的肌肉、肌腱、韧带过度扭转、牵拉，造成损伤、撕裂或骨折。挫伤是指直接暴力(如跌倒、撞击、挤压重物等)造成的损伤。)打在人体的局部。

慢性肌腱损伤又称陈旧性损伤，一般是指急性损伤后未经治疗或治疗不彻底，导致局部隐痛或酸痛，功能障碍，常随疲劳、寒冷而加重，常可复发。肌腱损伤常出现以下并发症:小骨碎片撕脱；神经损伤；创伤性骨化；关节内游离体；骨关节炎等等。第二，肌腱受伤怎么处理。1.伤后24小时内局部冷敷止血，减少渗出。48小时后，可用热敷和理疗消除组织水肿，促进血肿吸收。

各种软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、肿块):直接涂接骨散外敷。局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋，达到治疗目的。安全可靠，在条件允许的情况下应该是首选。新伤23天止痛消肿，3个月以内的伤一般痊愈。你的腰部劳损应该属于肌肉劳损。如果伤势较轻，只要注意休息，尽量不要移动到受伤部位，腰伤自愈。

没事就散散步...不要做太剧烈的运动...如何坐得舒服...这也是有科学依据的。照顾它100天。运动训练中急性腰扭伤的手法治疗以强刺激按摩为主，刺激经络为辅。因为腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关，而督脉和足太阳膀胱经都在背部运行。按摩疗法可以调整阴阳平衡，疏通经络，调和气血，活血化瘀，解痉止痛，消肿止痛，舒筋健骨，分离粘连，促进血液循环和新陈代谢，有助于修复受损组织，尽快恢复身体正常的解剖结构和生理功能。

(2)点穴:操作者在按摩的基础上，用拇指指腹按压腰部痛点，由轻到重，使力度达到深层组织。按压时要间歇放松，使局部血液循环恢复，以免加重损伤，也就是所谓的“压痛点强刺激”，(3)提起腰部肌肉:用双手拇指和其他四个指尖用力，提起方向垂直于肌肉腹部。从腰1到腰骶臀大肌，从上到下，先轻后重，先健侧后患侧，重点要放在腰椎棘突两侧的骶棘肌和压痛最明显的地方。