为什么我总是怀疑自己做了什么，却总是怀疑自己做了什么，经常怀疑自己做了什么没有。是的，如果我做过，我会怀疑别人会做我最近经常忘记的事？是你做过的某件事让你怀疑别

为什么我总是怀疑自己做了什么，却总是怀疑自己做了什么，经常怀疑自己做了什么没有。是的，如果我做过，我会怀疑别人会做我最近经常忘记的事？是你做过的某件事让你怀疑别人做过吗？是啊，强迫症总是怀疑自己刚刚做了什么，然后我强迫自己不戴手表，不知道是不是忘了。最好有医生回答~！经常怀疑自己做过的事情有没有做过，是不是杞人忧天，最好有医生来回答~。

我也是一个强迫性证人。可以用手机拍不放心的东西。当这种方式存在“不信任”时。可以看照片，已经确认了。朋友！你可以学习并运用正念疗法来摆脱强迫症:首先，看清自己的想法。当你做一件事的时候，在你忍不住想去检查或回忆之前，看看你的脑海中是否有一些令人担忧的想法让你无法检查或回忆。面对这样的想法，提醒自己:注意但不要跟随。

第二，选择行为。当一个担心或不安的想法出现时，识别它，而不是跟随或服从它。既然做了，就停止反复检查回忆的强迫行为，这是打破强迫循环的关键。停止强迫行为，你的强迫症状就会改善。第三，体验情绪。强迫性思维往往会引起焦虑、不安、担心等情绪，而强迫症朋友会习惯性地回避或排斥这样的负面情绪，害怕如果不做一些事情(强迫行为)，负面情绪会持续下去。

我们打不过强迫症，不然就不叫强迫症了。对于有结石的强迫症，我们就是鸡蛋。不要用鸡蛋碰石头。那就是，强迫症应该被视为你身体的一部分，就像你的眼睛和鼻子一样。它是你身体的一部分。每个人都有强迫症。只要你的思维正常，你就有强迫性。那么为什么正常人不会被逼着活下去呢？因为很多问题不需要回答，正常人只是想想而已。因为正常人接受强制，本身并不追求完美，所以强制无法对他们构成威胁。

所以我会强迫你去治疗强迫症，不加控制和约束，只会让它更严重，让你的焦虑、不安、恐惧出现。在强迫症中，所有的心理抵抗，或者说转移注意力，都是无效的。无论强迫症如何千变万化，“让心随波逐流”才是治疗强迫症的核心和关键。心脏病需要心内科，药物是用来治疗强迫症的。

我经常怀疑我做的事情是不是我做的，是不是我偏执。最好是医生来回答~！我以前戴表，忍不住一直看时间(怕表停)。然后我强迫自己不戴手表。Ps:我在电脑上工作的时候会忍不住一直看右下角(时间)。随便找个小本子盖起来憋着。我在强迫自己不要有这种想法。如果我呆久一点会更好。是你做过的某件事让你怀疑别人做过吗？是啊。是的，如果你自己做过，你会怀疑别人做过你最近经常忘记的事情。

我很高兴回答你的问题。鉴于你所描述的情况，我有过这样的经历。我也经常易怒和健忘。这不是病，只是你最近可能有什么不顺心的事，总在想很难解决的事。总之，是你的精神问题让你紧张，所以你忘了。建议你多出去走走。如果你有时间，你可以参加旅游和爬山等活动。转移注意力，放松，不要太紧张。

其实只要你愿意认真看一句话:你越反抗，就越给它力量。不要有那种遇事求助的懦弱想法。另外，强迫症是一个人格群体的特征，但任何事物都有从你出生那一刻起就决定的双重人格，这辈子也不会变，就是江山易改本性难移，有些完美主义倾向的人也会这样。4、明明没有做过这件事,但总是怀疑自己做过,怀疑自己是不是忘记了,很难受...

你是精神病，有时候自己走不出来，是一种强迫症。你可以去看心理医生。这并不可耻。著名主持人涂磊曾经患有强迫症。后来被心理医生治好了。很多人都有强迫症。严重的话会影响他们的生活。所以我最好去看心理医生。其实每个人都会有这种感觉，不要太在意。这也很正常，就是让自己不要把什么都当回事，渐渐的你就会放松下来，看淡一切，这样你就会活得轻松自信。

轻度强迫症可以看心理医生，重度强迫症需要药物治疗。强迫症必须有专人监护，以防意外，后果不堪设想。看看你的内心。医生可能会有帮助，阿奎托莫。如果很严重，也许你可以考虑去看心理医生。很正常。感觉自己也有强迫症。当我看到家里的东西没有整齐地放在一起时，我感到很不舒服，所以我必须让它们整齐。

不是，有时候我们当时做事情很匆忙，事后又觉得还有很多不足，所以越想越后悔，越想越怀疑。应该是有点强迫症吧~放轻松~不要老是想这个~遇到这种情况的时候尽量找点自己喜欢做的事情~转移注意力~并且多注意休息~不要老是批评自己~多和家人朋友交流~保持心情愉快舒适~不要总觉得自己有病，相信你的心理健康，你的精神就会健康。