拉肚子的这几天，这样吃都是错误的。饮食有讲究！小丽，今天拉肚子了，到晚饭的时间，小丽很犯愁，该吃什么呢？会不会一吃又拉？是不是应该禁食呀？拉肚子这几天，饮食也是

拉肚子的这几天，这样吃都是错误的。饮食有讲究！小丽，今天拉肚子了，到晚饭的时间，小丽很犯愁，该吃什么呢？会不会一吃又拉？是不是应该禁食呀？拉肚子这几天，饮食也是有讲究的，我们来看一看，错误的做法和正确的做法。错误1：不吃东西或者少吃东西，正确做法：不要限制饮水和进食量，理由是：1.拉肚子不可怕，最可怕的是拉肚子导致脱水，缺钾、缺钠(电解质紊乱)。

2.进食，可以维持充足的营养，还有助于促进肠上皮细胞更新，对肠道的修护有帮助。当然，如果吃不下东西，或者一吃就恶心、呕吐，这个时候也不需强制进食，短期，1到2天仅摄入液体，比如加盐的米汤和稀饭，淡盐水也是可以的。如果有轻、中度脱水，可以服用口服补液盐。口服补液盐含有2%3%的碳水化合物，是可以维持2448小时的营养供给的。

拉肚子吃什么菜最好1、谷类粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等2、肉类嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些3、蔬菜类含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃4、甜点心饼干、藕粉、蛋糕拉肚子吃什么水果最好1、香蕉香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

2、苹果苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。3、石榴石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高12倍。

腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。

常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻的时候，有些食物最好别吃，比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜水果。