如何防止头发稀疏？洗头不宜过频。频繁洗头会刺激毛囊，引起脱发少用碱性洗发液，碱性洗发液有脱脂作用，导致脂肪流失，进而引起脱发减少烫染次数，烫发染发会对毛发造成损

如何防止头发稀疏？洗头不宜过频。频繁洗头会刺激毛囊，引起脱发少用碱性洗发液，碱性洗发液有脱脂作用，导致脂肪流失，进而引起脱发减少烫染次数，烫发染发会对毛发造成损伤改善饮食作息习惯，情绪焦虑、生活压力过大会导致脱发，吃太多辛辣油腻食物，皮脂分泌过旺，也会引起脱发。不宜过度减肥，蛋白摄取量太少，营养不足，也会导致头发稀疏。

一、营养失调当代女性为了保持身材，疯狂减肥，很容易引起脱发，头发的健康生长需要各种营养物质，比如维生素、微量元素、蛋白质等，减肥容易导致营养不良，从而造成脱发。二、病理性脱发头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。三、内分泌失调头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。女性生理周期和怀孕等特殊时期也可能导致内分泌失调而脱发。

但很少人知道这些物质对头皮深层所造成的伤害。如果长期如此，将会使毛囊阻塞，最后形成掉发现象。五、精神压力现代女性工作压力大、交际频繁，更要兼顾家庭，打理家务、照顾孩子等，这些压力往往会造成女性头皮血液循环出现问题，导致头皮血管萎缩，头发得不到很好营养，导致脱发。

一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定关系。斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。

多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。

脱发的主要原因有1、饮食睡眠不当如果长期饮食睡眠不当很容易导致脱发。2、长时间的脑力劳动长时间过度的脑力劳动是造成脱发的原因之一，3、内分泌失调4、非感染性皮肤病如盘状红斑狼疮、局限性硬皮病、扁平苔藓、剥脱性皮炎等。5、某些发热性疾病一些热性冷热疾病可造成症状性脱发，如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致脱发，造成头发稀疏，此种脱发称为症状性脱发。