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日常生活中有这两种菜是强盛之王，男人快收藏，别只知道吃韭菜，吃生蚝，吃腰子，帅哥们你们知道是有哪两种菜的强盛力量比他们都强吗？屏幕前28到60岁的男性朋友们，建议你们一定要认真看好，点赞收藏关注我，防止以后想看的时候呢找不到哟。第一个就是:山药，山药呢非常神奇，吃起来不仅甘甜，而且补虚的力量很强，能够补五脏之虚，多用于补脾肾，一个是先天之本肾脏，一个是后天之本脾胃，这两个脏腑养好了，男人的身体会越来越健康，可以预防出现男性功能问题。

补肾食物肾虚者宜吃下列食物。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。吃补肾药。补肾食物海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。补肾的食物有哪些，吃什么补肾。什么食物可以补肾？山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜，何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜，忌吃或少吃的食品荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。