宝宝辅食鱼附教程。怎么选？能让宝宝聪明又健康！页末尾还有辅食制作教学，简单易学，宝宝在6个月以后就应该添加鱼类辅食了，0-3岁发育的关键期，宝宝大脑到3岁能完成80的发

宝宝辅食鱼附教程。怎么选？能让宝宝聪明又健康！页末尾还有辅食制作教学，简单易学，宝宝在6个月以后就应该添加鱼类辅食了，0-3岁发育的关键期，宝宝大脑到3岁能完成80的发育，决定孩子成年后智力的上限，影响着孩子未来感知表达能力，我特地去查了文献材料：60的脂肪，40的蛋白质。特别强调每周不少干2次，营养丰富的更有利十的成长。

许多姐妹在给宝宝选择第一口鱼时不知道应该选什么样的鱼，我是有做过功课的，是否适合宝宝吃。含汞量(含汞量越低越好)。因为含汞量高是会影响宝宝发育的。美国FDA婴幼儿食品局，其中海鱼里面的三文鱼和龙利鱼是含汞量最低的鱼类，但三文鱼都是进口的，捕捞、冷冻、运输。途中许多都是未知的。货运那么久会不会破损？会不会造成滋生？对于小宝宝来说还是存在一定风险的。

可以吃三文鱼，龙利鱼，鳕鱼，这些鱼都有很高的营养价值，而且肉质也很嫩，最主要的是刺也很少，很适合小宝宝。宝宝小的时候应该吃深海鱼，因为这种鱼非常有营养，而且蛋白质也偏高，人体也会更容易的吸收。一般人在日常生活中接触鲈鱼较少，但是鲈鱼的营养价值是非常高的。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。

鲈鱼不容易蒸老，非常适合清蒸。而且挑选鲈鱼时，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼，太大或太小的鱼都不是最佳的鲈鱼。带鱼中的DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量是高于淡水鱼的，而且带鱼含有丰富的卵磷脂，宝宝吃带鱼能有补脑的效果。带鱼味道鲜美，细刺偏少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。要想时注意挑选新鲜的带鱼，不要买冰冻的。宝宝吃黄花鱼也是好处多多。

鱼肉是一种非常好的食品，含有丰富的营养成分，且特别容易消化。鱼肉粥特别适合给宝宝吃，很多妈妈在宝宝的生长过程中，都会给宝宝制作食用鱼肉粥，那么，什么鱼煲粥给宝宝吃呢？1.鲤鱼鱼肉粥。只取鲤鱼鱼腹上面的鱼肉，去掉内脏里面的黑膜，放入一点点的盐，放到水里煮到熟透。将大米清洗干净，制作成粥。鱼肉熟了之后将鱼肉弄碎，去掉鱼刺。

这款粥适合6个月之上的宝宝食用，营养丰富，而且容易消化。2.鳊鱼鱼片瘦肉粥，鳊鱼宰杀后清洗干净，将鳊鱼的肉切成片，将鱼骨切成段，之后放入适量的油和盐，再放入姜丝腌制15分钟。瘦肉清洗干净切成片儿，放入适量的盐腌制20分钟，将大米煮成粥，放入瘦肉片，搅拌均匀，煮10分钟。将鱼骨放进去煮三分钟，再将鱼肉放进去，煮二分钟，之后放入切碎的香菜，放入一点点的眼搅拌均匀，就可以起锅了。