适合春季吃的时令水果特辑来咯快码住！春季饮食要注意多食甜、少食酸以养脾。那么，3月适合吃什么应季水果呢？今天给大家整理了9种适合春季吃的水果，建议收藏起来喔草莓西

适合春季吃的时令水果特辑来咯快码住！春季饮食要注意多食甜、少食酸以养脾。那么，3月适合吃什么应季水果呢？今天给大家整理了9种适合春季吃的水果，建议收藏起来喔草莓西梅梨山竹桑葚车厘子杨桃芒果菠萝朋友们一起品尝属于春季的味道吧！世界那么大，我们一起去吃吃看。

水果对补血效果较低，道是鸡鸭血，牛羊血，猪肝等补血较好。可以吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。另外，红色水果抗贫血！红色蔬果最典型的优势还在于它们都富含天然铁质，如我们常吃的樱桃、草莓和大枣等。推荐以下七样家常的补血食物：1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。

2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。4、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。

贫血是体内的微量元素特别是铁元素缺少，很多怀孕的女性容易出现贫血的现象，平时可以多吃水果，保证宝宝健康发育，特别是应季水果，杏，橘子，桃子补血效果都不错。1、杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质，这些都可以补血!樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠;葡萄，同样能养血固肾，强壮体质。

贫血吃什么水果贫血吃什么水果？在日常生活中，贫血是一种非常常见的疾病，但是我们可以通过吃一些可以补血的水果来缓解贫血的症状，让自己的身体恢复健康。接下来我带大家一起详细了解下贫血吃什么水果。贫血吃什么水果11、火龙果火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。

2、龙眼龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。3、樱桃樱桃是含铁量很高的水果，女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品，维生素A能够促进铁质的吸收。4、草莓每百克草莓含维生素C50100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。