天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃，照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的第二种人应该悲观，因

天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃，照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的，不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆，——围。

早上吃俩鸡蛋，晚上喝牛奶！鸡蛋是煮的！这是必须的，补充记忆力！其他的均衡点就行！别吃胖了。按照人体每天需要的营养来合理分配最好,因为没个小孩所需要的营养都是不一样的,最重要的是那些东西要他自己喜欢吃,要不就白忙呼了!呵呵```。午餐是三餐中最好补充营养的时候，尤其要注重蛋白质的补充。蛋、肉、豆、菜等要搭配好，以保证正常的能量需要。

读书人就是不一样，作为读书人，终身阅读者，每天吃什么是值得提倡和研究的重要课题。身体是自己的，你不爱惜自己，直到生了病才知道身体有多重要，那能怪谁呢？要怪也只能怪自己，不能在有生之年多为社会，为祖国，为家人同时也是为自己多做点有意义的事，多做点贡献，造福人类！作为一名合格的读书人，我觉得每天都要准时吃早餐，早餐一定要多吃一些蛋白类，淀粉，葡萄糖含量高的食物！

在午餐的时候，应该多吃点碳水化合物含量高的食物，可以补充一点维生素，可以多吃点水果蔬菜之类的食物。不能暴饮暴食，肚子保持在七分饱的舒适度就可以了！到了晚上，一定要注意多吃点饮食清淡的食品，少吃点辛辣刺激食物。可以喝点粥，少量为主。读书人挺辛苦的。在读书学习要懂得合理饮食，这样才能远离疾病。

面包牛奶。吃饱比较好！吃什么不重要，鸡蛋和粥。富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等，富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等，富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。