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西瓜气泡水清新解腻姐妹们，听我@爱养生美食的美少女说！食材:西瓜苏打水西瓜果肉捣棒适当捣碎出汁，蜂蜜或者糖浆少许再倒入西瓜块，最后倒入怡泉气泡水。这次用到了怡泉无糖苏打水，噗吡噗呲气泡超足！清爽解压怡泉苏打水汽水作为米其林指南官方合作伙伴，在家也能享受米其林同款体验喝出怡式感，丰富气泡0糖0脂无负担！点即可进入无糖零卡苏打水汽水饮料整箱装下单。

蓝莓气泡水，西柚气泡水。材料：气泡水：2瓶；新鲜蓝莓：适量；西柚：1个糖浆：适量；冰块：适量；百里香：1枝覆盆子冰球：4个做法：1.新鲜蓝莓洗净。2.准备一个小号的冰格，一个放上一颗蓝莓，倒入纯净水，放入冰箱冷冻变成蓝莓冰块。3.玻璃杯内放入几颗蓝莓，用小棒子压出汁。4.放入白冰块。5.再放入蓝莓冰块。6.倒入糖浆。7.倒入网红气泡水，倒满整个杯子。

9.西柚对半切。10.准备4个覆盆子冰球（覆盆子果茸对水1：5，加糖煮开后放凉后倒入球形冰格内，冰箱冷冻）11.玻璃杯内放入一片西柚切片，贴着玻璃杯壁，放入冰块和覆盆子冰球。12.倒入气泡水（覆盆子冰球如果不够甜可以再加入适量的糖浆）。13.插上百里香装饰。是不是超级的简单呀？只要你想吃什么水果气泡水，你就将里面的水果换成自己喜欢的，还可以不用单纯的一种，将两款三款喜欢的水果，随意的调配，同样也是好喝好看。

蜂蜜好蜂蜜含糖浆营养价值。蜂蜜泡水喝是更好的，可以暖胃，润肠道。还不会感觉过甜。直接食用的话容易导致上火，并且不宜被吸收，不能起到润肠通便的作用。注意不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。蜂蜜食用方法：新鲜成熟的蜂蜜可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。

研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。