如何精准补钙一步到位。今天这个钙每瓶不到20块钱，你同时可以补充4种骨营养、骨胶原维生素d，钙和镁一次性全部补齐，小剂型分次服，精准的补钙非常利于你去，精准的补钙不

如何精准补钙一步到位。今天这个钙每瓶不到20块钱，你同时可以补充4种骨营养、骨胶原维生素d，钙和镁一次性全部补齐，小剂型分次服，精准的补钙非常利于你去，精准的补钙不容易过量，而且能够补到充足的钙，不知道怎么吃的朋友听好：如果你是4-6岁之间的给小孩买的，每天吃2粒给7-18岁之间的青少年买的，每天吃3粒给18-50岁之间的，没有慢性病的人群买的，每天吃两粒如果有慢性病长期需要吃小药丸的，每天吃3粒孕产妇每天吃3粒更年期的18-65岁之间的，或者是骨量有下降的，每天吃3粒有骨头疏松的，每天吃4粒，这个钙封顶，一天可以吃到5粒。

食物多样化是次要的，现在的孩子不缺营养，零食太多让小孩肠胃活动不规律、饥饿感不明显，再好的搭配，小孩也吃不下去。增加小孩的活动量，主餐定时副食减量才能让孩子吸收更好。你好，这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心，早饭、大米粥1碗约50克加煮鸡蛋1个，中饭、米饭1碗约50克加肝末炒菜花、黄瓜汤。鱼，点心、牛奶1瓶、水果，晚饭、面条1碗约5075克，加青菜加肉末要多吃蔬菜、水果。

可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。牛奶不可缺少。对1～2岁的宝宝来说，乳制品仍是他饮食中的重要部分。

营养均衡就行，不需要额外补什么，如果确实缺某种微量元素，可以适当的加以补充。如果不缺少不要随便乱给宝宝补品吃。除了补钙补锌(迪巧和伊可欣)外,其它不用特意补什么.只要什么都吃,特别是蔬菜不能缺少即可.平时可以多吃些鱼类即可。这个时候孩子除了要补钙和锌之外，还要适量补充一些铁。可以给孩子吃些蛋黄，鸡蛋羹，猪肝，用各种蔬菜做的小面条（最好用骨头汤下），食物尽量做的松软，如果是人工喂养，最好选用这个年龄段的大品牌的配方奶粉。

在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。

幼儿食谱一只两岁。每天以生产为主，奶为辅，可以早餐红豆稀饭，白米饭加红薯加红枣。稀饭，也可以白水煮蛋。午饭速食面条稀饭加馒头加菜，小馄饨也可以。晚饭是蔬菜加肉丸或者是虾汤，面条，鱼汤，面条，红枣稀饭，豆子稀饭都可以。每天可以换着样儿的辅食，可以吃鸡蛋羹，自制的小馄饨都行。