初次怀孕你不知道的事，建议收藏！1.叶酸是孕三个月和孕后三个月吃(两餐之间，下午3点)。3.牛奶怀孕后每天1-2盒(每日摄入500ml，早晚喝)，4.钙片怀孕四个月开始吃(晚上吃效

初次怀孕你不知道的事，建议收藏！1.叶酸是孕三个月和孕后三个月吃(两餐之间，下午3点)。3.牛奶怀孕后每天1-2盒(每日摄入500ml，早晚喝)，4.钙片怀孕四个月开始吃(晚上吃效果佳)，5.DHA怀孕五个月开始吃效果佳(饭后一小时)，6.铁从孕6月开始补(食补效果佳、铁剂易便mi)。7.孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白、富含膳食纤维的食物。

9.孕早期睡姿没要求(中期开始左右交替)。10.胎动最早16周，最晚24周，胎动时间每个人不同。11.滋补汤孕早期喝(后期不建议喝)。12.牛肉一周吃2次(长胎不长肉)。13.虾一周吃1次(长胎不长肉)。14.鱼一周吃1-2次(宝宝聪明)。15.苹果可以多吃(孕妇妊娠期也可以吃)。17.少吃垃圾食品(预防宝宝红疹)。18.零食建议吃：酸奶、芝麻饼、大枣、坚果、核桃、。

吃黑芝麻，宝宝的头发会比较黑亮，也有润滑肠道防止便秘的作用。核桃，对宝宝脑部发试育有好处。叶酸每天一颗，水果每天一个，核桃每天3个左右。生个聪明，头发乌黑靓丽，皮肤水灵白皙的宝宝。望采纳。燕窝是温补的滋补品，主要功效是养颜美容、补中益气、提高免疫力、增强抵抗力的功效，更为关键的是，燕窝不含有任何对人有害的物质和激素类产品。

有条件的话，孕妇最好能在怀孕前2~3个月起开始食用燕窝，燕窝有滋补养生的功效，能调理身体，有更好的身体条件为即将到来的孕期做准备。孕期头三个月(即012周)称妊娠早期，在这个阶段是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要，建议每次食用燕窝35克，每天或隔天一次食用，由于食量较少，一般不会呕吐。

适合怀孕2个月的孕妇吃的早餐是什么？怀孕后，各方面的注意度都一下子提高好几个度，吃是其中的一个方面。那怀孕2个月的孕妈，早餐吃什么，要看孕反应是否严重，孕反应重的孕妈真是什么都不想吃，而且吃什么吐什么。我当时就是早孕反应严重，不能吃任何味道重的食物，每天只吃小米粥、馒头和凉拌菜。而且几乎每天都是如此，就这样吃了三个月。

导语：为了胎儿的健康发育，孕妇需要补充更多的营养，那么，怀孕两个月孕妇吃什么好呢?下面就由我为大家介绍一下吧。怀孕两个月吃什么一、含蛋白质丰富的食品，如豆类、牛肉、银耳蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。

想吃的时候吃多点，不想吃就少点。顺其自然就好，蛋白质的摄取可以考虑从植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等食品。也可以适当的吃些杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果，这些坚果有助于补充蛋白质，也有利于不必大脑发育，其中孕妇前期可以考虑多吃点牛肉，因为牛肉含有多种人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等，有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效，是非常好的滋补食物。