友友们早上好，多谢您们的支持！今天和大家讲解一下我自己对人体生理结构的看法。今天要讲的是人体生理结构中盘！大家要明白什么是腰？腰在那里？我的理解：腰，指的是人体

友友们早上好，多谢您们的支持！今天和大家讲解一下我自己对人体生理结构的看法。今天要讲的是人体生理结构中盘！大家要明白什么是腰？腰在那里？我的理解：腰，指的是人体前面没有肋骨，后面只有脊骨至尾椎骨的地方称之为腰，腰上面是脊柱，脊柱前面是有肋骨周身锁着的，脊柱上面是背脊也称为肩膀，前面称为肩胯，这是人体后面中盘的简单解释，下面讲人体构造前面肩膀前面是锁骨，也是肩胯。

也就是我们用来呼吸的地方。腰的前面是腹，也有人称为腹腔，腹腔内称为小腹，也有人称为丹田。人们说三节骨就是后面支撑整个人体构造的骨架，前面两腔就是胸腔和腹腔。站桩，练拳，要求尽量做到放松，指的是中盘，因为人体内的五脏六腑都是在胸腔和腹腔里面。练习太极拳，练习站桩目的就是为了松开五脏六腑，让五脏六腑有一定的活动空间，这才是养生。

以斜方肌前缘为界，前为固有颈部，后为项区。颈部以胸锁乳突肌前后缘为界分为三区：1、颈前区（颈前三角）其中二腹肌前、后腹和下颌骨下缘围成下颌下三角，二腹肌前腹、舌骨、颈前正中线围成颏下三角，二腹肌后腹、胸锁乳突肌、肩胛舌骨肌上腹围成颈动脉三角2、胸锁乳突肌区3、颈外侧区（颈后三角），又被肩胛舌骨肌后腹分为枕三角和锁骨上大窝（肩锁三角）。

1,引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议推拿治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。建议针灸治疗，疗效可靠。

有可能是肌肉拉伤了！是否最近有剧烈运动！休息一下就可以调整过来，也可以外擦点药！也有可能是肩周炎，如果是这个病就要快点，这种症状很不好，尽快去看医生，我没有方法的。你这个属于典型负荷过量的肌肉拉伤，如果你想快点好，那么久立马停下训练，最好的治疗就是静养，你是经常运动的，这样恢复会来的很快，大概一个星期就会好，在此期间你可以慢跑来锻炼，或者晚上用热水冲，效果会很好肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，活动下拉伤位置看看会不会出现剧烈疼痛。

跟坐姿习惯有很大关系肩膀疼痛的话用功夫灸贴敷患处症状很大改善。可能是肩袖损伤，有可能是肌肉拉伤了！是否最近有剧烈运动！休息一下就可以调整过来，也可以外擦点药！也有可能是肩周炎，如果是这个病就要快点，这种症状很不好，尽快去看医生，我没有方法的。