脾虚的听中医的话戒掉水果坚持喝山药水！脾虚的胖友听中医的话，戒掉水果、坚持喝山药水，至少年轻5岁!很多女性早期减肥选择只吃凉拌菜、水果轻食之类的，不仅肚子上的肥肉

脾虚的听中医的话戒掉水果坚持喝山药水！脾虚的胖友听中医的话，戒掉水果、坚持喝山药水，至少年轻5岁!很多女性早期减肥选择只吃凉拌菜、水果轻食之类的，不仅肚子上的肥肉没减掉，而且还把月经弄没了！中医认为脾虚型肥胖不宜节食，即使瘦下来也不是真正的瘦，只是假象，会导致严重的反弹，甚至还会影响怀孕。戒掉一切水果、冷饮、凉拌菜、海鲜，还有蛋糕甜品之类的，适当运动，晒太阳，早睡早起，配合每天喝怀山药煮水。

为什么怀山药煮水有这么神奇的效果?怀山药可以大补脾胃，脾胃是气血生化之源，之前因为吃太多水果，伤到脾胃，不吃主食，气血亏虚，所以闭经。怀山药把脾胃调理好了，气血足了，月经自然就来了。恢复期间饮食一日三餐吃7分饱，每天晚上泡脚，不仅可以瘦，皮肤也变好了，脸上不会蜡黄。其实减肥养脾胃很简单，就是忌口坚持！把减肥转化为生活中的一部分!

哪些水果可以泡水喝？你好，其实，就相当于榨汁的饮法，只要是汁多、有香味的就可以。如柑橘类的，菠萝，杨梅，草莓，芒果，西瓜，苹果，梨等都可以。泡水时可切薄片、捣烂、榨汁，冰冻后更可口满意请采纳。十样水果泡水喝有什么好处，十样水果泡水喝有什么好处，柠檬片泡水减肥效果非常好,最好加红茶,喜欢的话还可以加一点蔗糖,减肥,滋润皮肤,

休闲,让你的气质得到升华的效果.鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂鲜柠檬泡水能缓解感冒1。美白2。疏通清理肠道3。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了红枣预备一个暖壶，每晚临睡前，将10~20颗(多少随意，较多味道偏甜)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火，倒进预光准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，量约有2~3杯便足够一日所需了。

柠檬片泡水减肥效果非常好,最好加红茶,喜欢的话还可以加一点蔗糖,减肥,滋润皮肤,而且还提神,休闲,让你的气质得到升华的效果.鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂鲜柠檬泡水能缓解感冒1。美白2。疏通清理肠道3。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了红枣预备一个暖壶，每晚临睡前，将10～20颗(多少随意，较多味道偏甜)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火，倒进预光准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，量约有2～3杯便足够一日所需了。

如下：1、苹果，梨一类的都可以煮着吃。2、如冰糖雪梨，可以止咳，润喉，3、苹果的话，煮或蒸都可以，也可以起到食疗的作用。煮水果食用，可以软化纤维，不仅不会刺激肠胃，还可以起到润燥养胃的效果，一、梨：煮一煮，润燥效果更赞二、山楂：抗衰老、治疗痛经还具有抗癌的作用三、柚子：越温暖，越活跃，四、大枣：蒸食补益脾胃五、苹果：果胶遇热，益处倍增。