男，25岁，性生活时间短，完了以后到第二天都很困想睡觉。以前用手很厉害，还熬夜，上班也总觉得很没劲，请问我这种情况应该怎么办？出现这种情况，应该来说就是长时间的一

男，25岁，性生活时间短，完了以后到第二天都很困想睡觉。以前用手很厉害，还熬夜，上班也总觉得很没劲，请问我这种情况应该怎么办？出现这种情况，应该来说就是长时间的一个手淫，导致出现了一个肾虚的现象引起的，首先我建议你这样手淫这个不的习惯，可以去医院做一个龟头的敏感性实验看一下，平时多吃点高蛋白质的食物，适当的锻炼，增强自己的体质，必要时可以吃一点金锁固精丸和帕罗西片口服。

没事的！但不能太频繁。适度手淫本身不会带来损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病.应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了.晚上睡觉前喝杯牛奶,

1.首先，要有毅力，能够自我控制。2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。5.经常清洁外阴部，保持清洁。6.手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。

你是多少天一次，或者一天多少次，如果天天都想，那就是病了，已经证明了手淫太多是病，如果自己不能克服的话就到医院治疗吧，越快越好。尽量的转移自己的注意力，避免接受那一方面刺激，可以通过运动，及其他一些事情转移自己注意力，不要可以的去幻想。多出外走走吧，在街道上就算想也不会做，多转移注意力，把精力用到工作学习上就好。心态不正，内心空虚。

青春荷尔蒙高速期，你应该多做些其他的事转移注意力，减少SY，或者找个女友~。楼主你好这个现象很正常男人18岁就进入生理需求高峰俗话说饱暖思淫欲你当然是正常男人了所以想排解自己的欲望建议你尽量少SY多做运动最好找个女朋友加油，生理现象，很正常，但要注意采取正确方法，避免那个东东受压抑。另外，多去户外活动，不要老自己独处。