六种食物轻松接好孕，备孕需常安排的关键食物。6种食物备孕吃让你受孕更轻松！备孕是婚后的一个重要时刻，但是成功孕育一个聪明伶俐的宝宝可不是那么简单的，不仅要有好的身

六种食物轻松接好孕，备孕需常安排的关键食物。6种食物备孕吃让你受孕更轻松！备孕是婚后的一个重要时刻，但是成功孕育一个聪明伶俐的宝宝可不是那么简单的，不仅要有好的身体环境还要做到科学的合理备孕，其中吃什么怎么吃成为很多人备孕时头疼的问题，备孕期常吃这6种食物让你受孕更轻松，最后一种你一定想不到，快点赞收藏起来照着做。1多吃富铁食物。

推荐你多吃瘦牛肉、猪肝、鸭血、羊肉、里脊肉。2多吃含碘高的食物。备孕了除选用碘盐外，还应每周吃一次富含碘的食物，如海带紫菜、哈贝，避免孕期因碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生不良影响。3多吃富含叶酸的食物并服用叶酸。备孕期男女双方最好是提前3个月补充。含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、鱼类等，还有芹菜、菠菜、小白菜、水果，有梨、柑橘、香蕉等。

要吃蔬菜和水果，要补充蛋白质，也要补充维生素，可以适当的吃一些坚果，也要吃菌类食物，比如说黑木耳。吃黑豆大豆薏米对孩子的智力是有好处的。怀孕期间的饮食主要以清淡饮食为主，而且要保证营养的均衡；在怀孕期间吃深海鱼芝麻核桃对胎儿的生长发育是非常有好处的，或者可以吃一些含有氨基酸的食物，促进脑细胞发育。可以吃一些蛋白质含量较高的食物，还有一些海鱼之类的肉类，这样可以为胎儿提供足够营养，促进其智力发展。

适当补碘补钙主要是为了母亲，由于不规则的坐和睡会导致腰背酸痛不舒服，多吃钙类食物可以加强骨骼，防止孕后落下病根，而且钙类食物也可以有效的帮助胎儿的骨骼成长。补铁主要是为了胎儿神经方面的发育，很多父母都会忽视这一点，觉得吃好喝好就行，其实不是这样的，吃什么喝什么都需要有量，不可多也不可少，多则无异，少则无效。补碘是为了胎儿的智商发育，适当的补碘有助于胎儿的智力，可以让孩子更聪明，但是要适度哦孕期千万要记得吃主食，不要因为怕胖就少吃甚至不吃主食。

停经5到14周，是胎儿神经系统发育的关键期，在这个时间可以多吃富含蛋白质的鱼、虾、肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜水果，在必要时可以服用DHA以促进神经系统的发育。在怀孕早期尽量不要接触有毒有害的物质。注意不要感冒、不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜、不要吃寒凉的食物、不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要同房，可以口服叶酸，以避免神经管系统畸形出现。

孕妇吃什么对胎儿智力好孕妇吃什么对胎儿智力好，智力的大门需要通过钥匙来开启，很多准家长对这个问题都非常关心，胎儿的生长发育和父母有很大的关系，共同努力让孩子的智力发展赢在起跑线上吧。下面分享孕妇吃什么对胎儿智力好。孕妇吃什么对胎儿智力好1一、多吃增加胎脑细胞数量的食物妊娠第8周胎儿脑细胞数量约为个。到怀孕第19周，可能已经增加到200亿细胞，然后会逐渐减少。

提升产前智力的两个功能是增加胎儿期部分脑细胞的形成，避免胎儿期后半段脑细胞的逐渐衰退。避免脑细胞减少的方法是为胎儿做更多的智能改善课程，而增加脑细胞形成的方法是多吃一些食物，帮助胎儿在怀孕0到19周期间产生更多的脑细胞，推荐智能食品：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本提供各种脑细胞形成所需的氨基酸。二、补充促进胎脑速增配线的食物从怀孕18周开始，脑细胞数量达到高峰，但脑细胞的排列在长度、数量和分支上都在迅速增加。