炎炎夏日，这6味中药助你清热解暑天气逐渐炎热，很容易心情烦躁、口干舌燥，甚至中暑的情况。今天为大家推荐几款既可以消暑又能强身健体的中药材，夏季泡水喝相当不错，一、

炎炎夏日，这6味中药助你清热解暑天气逐渐炎热，很容易心情烦躁、口干舌燥，甚至中暑的情况。今天为大家推荐几款既可以消暑又能强身健体的中药材，夏季泡水喝相当不错，一、薄荷薄荷味辛、性凉、入肺、肝经有疏散风热，清利头目，疏肝行气的功效，夏季用薄荷泡水喝对暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用，二、荷叶荷叶味苦、性平、归肝、脾、胃经有凉血止血，升发清阳，清暑化湿的功效夏季喝荷叶茶水对中暑、小便短赤、胸闷烦渴、头晕脑胀等有效果。

四、菊花菊花性味辛、甘、苦、微寒具有疏风清热、解毒、清肝明目的作用夏季泡菊花水喝不但能解暑对头晕眼花、昏厥中暑引发的头痛、目赤也有预防作用。五、金银花金银花性甘、寒、归肺、胃经具有清热解毒，消炎消肿的作用，在炎热的夏季泡一杯金银花茶，不仅可以解暑，还有解毒的效果。

谣言：荷叶茶有降血脂、降胆固醇、减肥的效果。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。辟谣：荷叶茶快速减肥不靠谱。在百度搜索“荷叶茶”，会出现许多关于荷叶茶减肥的文章和视频，其实荷叶茶减肥并不靠谱。首先，任何物质进入人体后，无论是发挥有益的生理功能，还是产生有害的毒性作用，都必须达到一定的摄入量。目前关于荷叶茶减肥的科学研究，尚停留在动物试验层面，还没有严密、科学的人体试验证据，也没有人体摄入多少可以减肥的报道。

况且，冲泡茶叶，有效成分的溶出也不会百分之百，有效成份的剂量会有所降低。其次，减肥是我国保健食品27项功能的一种，如果声称能够减肥，应该有保健食品的标志，说明书应该有食用量、保健作用等。没有保健食品批文，说明这些产品没有通过科学评价证明其在推荐的服用量下具有减肥作用。最后，从能量守恒来讲，减肥是要把脂肪中的能量消耗掉，则要求能量的消耗大于能量的摄入。

问题一：喝荷叶茶有什么好处？荷叶茶主要好处是降脂减肥，荷叶含有荷叶碱等多种生物碱，以及黄酮甙类、荷叶甙等天然成分，能促进新陈代谢，加快脂肪分解，对肥胖病人有良效。问题二：荷叶泡茶吃了有什么作用?1、荷叶干茶必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。2、荷叶干5克可冲一茶杯。

有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便畅通者，则对减肥更有帮助。4、最好是空腹时饮用，在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶干不用煮，将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5―6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。