坐月子喝什么汤不涨肉呢？坐月子对成年女性非常重要！第一周排恶露阶段，既喝高脂肪浓汤，推荐小米粥，蛋花汤。第二周排水肿阶段，均衡的饮食，推荐黑米粥，牛肉蔬菜粥，第

坐月子喝什么汤不涨肉呢？坐月子对成年女性非常重要！第一周排恶露阶段，既喝高脂肪浓汤，推荐小米粥，蛋花汤。第二周排水肿阶段，均衡的饮食，推荐黑米粥，牛肉蔬菜粥，第三周进入催乳，推荐多喝鲫鱼豆腐汤，丝瓜牛肉汤，宝妈们记住了吗？第四周补气血阶段，推荐多吃鸡蛋，牛奶，还有新鲜的蔬菜。

疗效，不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友，不妨学着做一做。效，不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友，不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。

此汤主治产妇产后乳汁缺乏。黄芪炖鸡汤原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。

1.花生猪蹄汤花生中含有质量较高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是胶原蛋白成分，所以花生和猪蹄的配合可以堪称完美，花生猪蹄炖汤和可以有效促进产妇的身体恢复，修复身体虚弱部位的症状，不但营养丰富而且制作方法简单，是使用比较广泛的一种月子汤。2.炖鸡汤鸡汤本来就是大补食品，可以有效治疗病后体虚，但是炖鸡汤时要注意把鸡去皮，因为鸡皮中含有大量的脂肪，产妇虽然要喝营养汤，但是也要注意脂肪的摄入量，以免造成身体肥胖。

女人坐月子必喝汤，汤的营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，月子期间喝汤确实补。不过坐月子喝什么汤好呢?这个很关键，今天本文就为大家推荐几款月子汤，教你如何科学坐月子。坐月子喝什么汤好?推荐月子汤1：鸽子汤坐月子喝鸽子汤对伤口的恢复有好处，尤其是剖腹产的女性，产后可以适当喝些鸽子汤。做法：将洗净的鸽子肉放入滚水中，加点料酒，去血，捞出，洗净。

推荐月子汤2：猪蹄汤产后喝猪蹄汤也是非常不多的，对补气养血保护卵巢很有帮助。做法：提前几个小时泡好黄豆，洗净、切好猪蹄，然后焯过水捞出洗净。然后将猪蹄放到砂锅的开水中，将之前准备好的当归、黄豆、枸杞、黄芪、姜片以及大枣同猪蹄一起加入砂锅，大火煮开后再转小火慢炖40、50分钟，盛出即可。推荐月子汤3：桂圆养血汤桂圆益气补血，有温补的作用。