二阳第四天轻松多了，鼻子也通畅很多，前两天纸扯慢点都能流到嘴里。吃过早饭带孩子出门溜达，走了一圈身体冒虚汗，又遇上天气突变忽然云遮太阳脖子里面冷的嗖嗖的，下午出

二阳第四天轻松多了，鼻子也通畅很多，前两天纸扯慢点都能流到嘴里。吃过早饭带孩子出门溜达，走了一圈身体冒虚汗，又遇上天气突变忽然云遮太阳脖子里面冷的嗖嗖的，下午出门直接把围巾给围上了，是不是阳了都体虚？明明看到还有人穿短袖的，他们都是铁打的吗。

这不仅仅是脖子着凉的问题了，你还有颈椎病（即使你并不感觉到脖子疼痛）由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状颈椎病的特征是：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生颈椎病、脖子着凉还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高、过硬的枕头），因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。

习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。颈椎病与学习、工作的姿势不当有关：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。（比如：长时间的上网，打字、生活中长时间打麻将，看电视也可以造成颈椎病。

脖子发凉，缓解方式如下：1、可以局部热敷，寒痛乐、暖宝宝都可以。2、注意保暖，3、最主要的应该加强肌肉的锻炼，因为主要是由于颈椎的神经受到刺激之后，引起的疼、不适，主要是由于颈椎的肌肉缺血造成。主动锻炼包括颈椎的后伸动作像小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等，前两种动作适合于刚开始锻炼的人，后两组动度适合于熟练者，如果生活当中有时间，每周进行23次的游泳也是非常好的动作。