程凯养生说虎年中医课：为什么脚凉了会头疼？很多朋友有这样的感受当四肢发凉特别是脚发凉的时候会引发头痛，往往不仅脚凉手也会发凉而且它凉的速度还比较快，这往往是人处

程凯养生说虎年中医课：为什么脚凉了会头疼？很多朋友有这样的感受当四肢发凉特别是脚发凉的时候会引发头痛，往往不仅脚凉手也会发凉而且它凉的速度还比较快，这往往是人处于一种紧张焦虑的状况，如果是短时间就是您遇到了一些突发的事情应激的事情比较紧张起来了，比如有的朋友现在马上轮到讲课、演讲了所以这时候手脚冰凉、考试之前也经常有这种情况觉得自己手脚是冰凉冰凉的，那么此时是因为您的血管过度收缩造成了血液循环的短时障碍、还有一些朋友因为长期的处于一些工作非常紧张压力非常大的情况下，虽然你自己觉得说还可以有一些方法可以放松、心里上没有那么紧张但是身体却比较诚实，往往是会出现一些慢性的血管持久收缩的状况，这时候手脚就更容易发凉，那么当这种情况出现的时候应该怎么办呢。

看了《琅琊榜》，觉得自己最近越来越像麒麟才子了怕冷。刚刚经历过一波寒潮洗礼的北方，每个人都体验了一把梅长苏的感觉把最厚的衣服穿在身上，恨不得天天窝在家里烤火。冬天会冷，是再正常不过的事了。可你有没有想过，冷的感觉到底是怎么回事？日常生活中对寒冷又有哪些误区？关于冷的那些事▍人为什么会觉得冷？关于人体有两个温度，一个是核心温度，一个是体表温度。

作为恒温动物，人体内部的温度是相对恒定的，一般在37℃左右。体表温度：人体表面的温度，也是人体感知到的温度。体表温度不等于外界温度，因为人体无时无刻不在进行新陈代谢散发热量。人体皮肤神经纤维中，有许多外周温度感受器，分为冷觉感受器和热觉感受器。一般来说，体表温度在3035℃时，人体不会有冷热的感觉，当体表温度低于30℃（此时外界温度可能在20℃以下），会产生冷觉，当体表温度高于35℃，会产生热觉。

你好！因为人的体表温度通常都是37摄氏度左右,当外界气温低于20摄氏度以下时,人通常就会感觉寒冷。人怕冷吃什么好?在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。