经过了才知道久病床前无孝子的道理。我妈已经是92岁的年纪，身体健康，能吃能睡，简直把我们4个子女折磨的死去活来，首先他白天呼呼的不少睡觉，到了夜里就非常清醒，这老太

经过了才知道久病床前无孝子的道理。我妈已经是92岁的年纪，身体健康，能吃能睡，简直把我们4个子女折磨的死去活来，首先他白天呼呼的不少睡觉，到了夜里就非常清醒，这老太太不睡觉也不让你睡觉啊，总让你陪着她玩儿，实在没有玩的就扔纸团就像小孩子扔沙包一样，你不陪她吧，她就骂你，这还不算，凡是在她跟前伺候她的子女，她都认为不孝，对她不好，就那样横挑鼻子竖挑眼，不在身边的她总说人家孝顺听话。

谁都知道挣钱难，每个月那叫拿4000元呢，谁不会端口水，喂口饭。伺候人谁都会，可是掏钱是天大的事儿，言外之意就是说还是远在外地，只拿钱的子女孝顺。每一天都床上床下伺候她的，没有一个孝顺的，你说气人不气人，这样的话越有外人来看她的时候，她越要说，感觉人到岁数大了就是不懂事了，这不是耍小孩子脾气吗？有这样的母亲需要照顾，真是万般无奈。

那必须是红枣啊。首先必须睡觉，如果长期睡眠不足，有可能导致身体免疫功能低下，给身体带来危害。食补不能解决根本问题。如果真的想不身体的话，建议睡前喝牛奶比较不错，一是养颜，二是补钙，三是提升睡眠质量。祝您身体健康。红枣，枸杞，这些可以改善。黄芪，红枣，花生。老人家说，睡觉胜过吃补。建议她改变习惯，比吃什么都强。实在不行，就喝红枣木耳桂圆汤，可以帮一点。

鸡蛋是最好的营养来源之一。一个鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质，最重要的是含有高生物价值的蛋白质。有健脑利智，保护肝脏，防治动脉硬化，预防癌症，延缓衰老的作用。红枣的好处：1．大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

喝咖啡..吃咖啡豆。提神食品七种豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。

镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。