我们吃东西的时候为什么会咬到自己的舌头？主要是因为牙齿咬合异常、吃饭过快或吃饭时喜欢说话、习惯用一侧咀嚼、压力过大或睡眠不足造成的。一般情况下，吃饭咬到舌头的原

我们吃东西的时候为什么会咬到自己的舌头？主要是因为牙齿咬合异常、吃饭过快或吃饭时喜欢说话、习惯用一侧咀嚼、压力过大或睡眠不足造成的。一般情况下，吃饭咬到舌头的原因有下面几种，1、一侧咀嚼的习惯，我们习惯性用一侧牙齿咀嚼食物，长期这样，一侧的舌头就会变得肥大，而舌头的另一侧就会萎缩，舌头左右两边不对称，2、吃饭时喜欢说话或吃饭快。

吃饭时舌头要搅拌、咀嚼，可在说话的时候，舌头又要辅助发音。大脑同时干两件事，舌头一下子也应付不过来，就容易被咬到。3、睡眠不好或压力过大。我们在这样的状态下，神经系统是不能正常地控制肌肉的咀嚼活动的，所以在吃东西时就会经常咬到舌头。4、牙齿咬合异常。你可以让口腔放松。把上下牙咬合上，再照照镜子。正常情况下我们咬紧牙齿，一般都是上牙包在下牙外面的，这样舌头能够活动的空间比较大。

晚上睡觉时会不自觉地咬紧牙齿，我以前也有这样的情况，还有晚上会磨牙我去医院检查，医生说这一般都是因为心情不愉快工作压力大，这是我经历过的，希望采纳，谢谢。晚上休息的时候吃的太多或太油腻了，晚上睡觉的时候导致胃收缩，也可能是肚子里有蛔虫，晚上睡觉是不是会咬牙，但你一般不知道，你可以问下和你一个房间住过的朋友，早上起来牙齿咬紧不是不自觉，而是自然反映，早上起来空腹，胃收缩的比较厉害，所以导致脸部肌肉绷紧，这个你能理解吗，解决方法，晚上早点休息，这样晚上的消耗量就会减少，早上起来喝杯水，活动下身体和脸部，一日三餐按时吃就可以了，最多一个星期就好了。

孩子，你太紧张了，这是比较典型的神经衰弱，我知道现在学习任务比较紧张，但要做到劳逸结合，当然在正畸时暂时的咬合改变也会形成“牙关紧”的情况，但这不是主要原因，请你在紧张学习的同时，学会放松自己，多作作课外活动，干些自己喜欢干的事情。必要时到医院按神经衰弱进行药物治疗，口服一段调节睡眠的药物。长期下去对你的学习、身体都会有影响的，甚重啊！

也有可能通过咬紧牙齿来压抑情绪，试着在意识到自己咬牙切齿的时候放松自己的这部分。这种情况属于心因性啮合关节功能紊乱综合症一般见于情绪激动紧张压力大的情况下多见于有偏侧咀嚼习惯者长期偏侧咀嚼引起双侧咬合关节功能不协调功能受损加之神经因素诱因会出现这种情况建议去专业口腔医院做进一步治疗希望采纳。