每年春季和冬季，番石榴成熟的时候，家人都会寄来我喜欢吃的番石榴。番石榴在广东很普遍也很便宜，而且，很多人都知道番石榴具有很好的保健功效，番石榴虽然是一种常见的水

每年春季和冬季，番石榴成熟的时候，家人都会寄来我喜欢吃的番石榴。番石榴在广东很普遍也很便宜，而且，很多人都知道番石榴具有很好的保健功效，番石榴虽然是一种常见的水果，但在武汉很少看到，偶尔看到水果店有卖的，但价格也贵，也没有家乡的好吃，我喜欢番石榴不仅因为清香，而且吃起来给人一种清爽的感觉，尤其是消食解腻的作用特别好。听说番石榴对女性朋友也很友好，可以抗氧化、缓慢衰老的作用。

番石榴不仅营养价值高，还有促发育、美容的功效，而且番石榴还有更多的保健功效。以前在家时，听爸爸说爷爷就种有一棵很大的番石榴树，每年都结很多果子。爸爸从小就爱吃。所以，在家时，经常听爸爸说番石榴有很多别人不知道的效果。1.番石榴可以降血糖。番石榴不仅是一种很好吃的水果，它还具有降低血糖的作用。所以，血糖高的人可以尝试吃一吃番石榴。

1、可以润肠通便便秘患者假如体内积聚的过多的毒素会给身材形成很大的毁伤，而番石榴有增进肠道爬动的结果，可以协助肠道更好的排挤毒素，因而假如是便秘患者可以多吃番石榴，在减缓便秘的同时还可以排脂减肥。2、可以解毒消炎喉咙疼的是凡是是因为咽喉有炎症招致的，番石榴具有很强的消炎杀菌的影响，可以杀灭激发咽喉肿痛的炎症病菌，还可以防备伤风和肠道炎。

3、调理三高三高患者也可以常常食用番石榴，因为番石榴有调理三高的影响，对糖尿病患者也有很好的辅佐医治结果。哪些人不能吃番石榴1、简单上火的人少吃番石榴吃多了简单上火，这是很多人都晓得的，因为番石榴属于热性生果，常常食用的话会惹起上火的病症，还会加深体热者体内的热毒，对人体的健壮发生不良的影响。

很多人喜欢吃番石榴，但你吃过皮红肉紫的番石榴吗？番石榴的功效有收敛止泻，消炎止血，所以，有便秘或血栓的人要少吃或不吃。一、番石榴适合什么人吃一般人群均可食用。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不适者，为最佳食用水果。果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。

它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。二、番石榴的禁忌人群1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

5低血压人群番石榴当中含有丰富的钾离子成分，而钾离子进入人体之后能起到控制血压的作用，所以像那种本身有低血压症状的人是不建议吃太多番石榴的，不然就会有加重低血压的风险。6吃番石榴后可以喝牛奶吗不建议喝，吃完番石榴之后是不建议喝牛奶的，因为番石榴当中含有丰富的鞣质成分，而牛奶当中含有大量的蛋白质，如果吃完番石榴之后立马喝牛奶的话就会导致这两种成分发生反应产生沉淀物质，这样会增加肠胃的负担，并且还会影响机体对营养成分的吸收，因此不建议将两者一起食用。