：因为我的双乳长得比较小，几乎可以用飞机场来形容我的胸部，所以对于一些丰胸的信息也比较关注，我想问的是丰胸有没有用呢？怎么丰胸好呢？：如果自己的乳房先天发育不足

：因为我的双乳长得比较小，几乎可以用飞机场来形容我的胸部，所以对于一些丰胸的信息也比较关注，我想问的是丰胸有没有用呢？怎么丰胸好呢？：如果自己的乳房先天发育不足，通过后天的努力，是可以达到让双乳傲然挺立的。首先是可以通过食物来丰胸，平时多吃一些木瓜之类的食物，就可以起到丰胸效果，还可以多运动，比如哑铃伸举等，可以锻炼自己的胸肌，让胸部变得更加丰满。

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通过外在作用来使胸部变大的方法，类似于食疗丰胸和运动丰胸等方法，但效果比较慢。而且，它的具体效果还要根据个人体质而定，需要有耐心长期坚持。比如部分女性由于身体过于消瘦、体内激素水平低等个人情况，在涂几个月没有效果也是正常的，毕竟乳房中的主要成分还是脂肪，需要一个健康的身体基础才能收获很好的丰胸效果。

女性拥有姣好的容颜和傲人的身姿，是值得炫耀的资本，所以很多女性都会追求完美的自己。但是，如果身材比例不好或胸部不够丰满的话，那么就是让人比较烦恼的事情。其实胸部是可以通过一些方法来改善的，那么丰胸用什么办法有效？首先，女性要在平时注意端正自己的姿态。走路时应挺胸抬头，保持背部呈90度，整体感觉身体是向上的状态。坐下的时候，也要保持腰板挺直，抬头挺胸，睡觉的时候，尽量避免俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

乳房的大小和身体内的脂肪量有一定的关系，所以女性在身体成长发育的时期，要尽量多吃一些脂肪类的食物，以便于乳房质量的增加。最后，丰胸要选择适合自己的方法，同时女性要注意在平时的生活中，适量多吃一些对丰胸有利的食物，喝酸奶在一定程度上是可以丰胸的，酸奶含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。所以，对于自己胸部满意的女性来说，可以适当多的食用一些丰胸类的食物。