患有慢性咽炎时，多注意这些，或能帮你缓解慢性咽喉炎1、日常调理中医认为慢性咽炎与肺和肾的关系最为密切。肺阴虚导致津液无法上输，而肾阴虚导致虚火向上发作，因此，我们

患有慢性咽炎时，多注意这些，或能帮你缓解慢性咽喉炎1、日常调理中医认为慢性咽炎与肺和肾的关系最为密切。肺阴虚导致津液无法上输，而肾阴虚导致虚火向上发作，因此，我们在日常生活中应该注意自己的调理，有效提高对慢性咽炎的抵抗力，尽量避免在日常生活中吃油炸、辛辣等食物，避免吸烟和饮酒，多吃蔬菜和水果，多注意补水，以减轻咽喉不适。

3、避免过度用嗓慢性咽炎患者平时应特别注意喉咙的使用，防止过度使用喉咙，如长时间喊叫和唱歌。这些行为会刺激喉咙粘膜并导致炎症加剧。平时也应该尽量轻声说话。如果需要长时间说话，也应该多喝水来润喉。4、保持良好的心情我们的身体健康也会受到情绪的影响。如果一个人长期抑郁、愤怒、脾气暴躁，也会降低身体的抵抗力和免疫力，对身体的健康造成一定的影响。

自疗注意事项（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。自治疗法1．成药自疗法（1）抗炎灵片，每次4片，每日3次。（2）六味地黄丸，每次9克，每日3次。用于慢性期，肺肾阴液不足者。（3）清音丸，每次3－6克，每日2次。（4）金果饮，每次1汤匙，每日3次。用于慢性咽喉炎。（5）风油精2－4滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日5次。2．验方自疗法（1）生甘草5克、桔梗10克，开水冲泡服。

我也不是很专业.有专家提到过，不知道对你有没有帮助。1．保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，3．气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此1520分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉57分钟。