5种蔬菜1杯水被称是排酸高手1.西红柿每天坚持吃西红柿的话能够降低血液黏稠程度利于尿酸排出体外。2.芹菜芹菜可以溶解体内更多的尿酸同时芹菜属于凉性食物有清热和利尿的作

5种蔬菜1杯水被称是排酸高手1.西红柿每天坚持吃西红柿的话能够降低血液黏稠程度利于尿酸排出体外。2.芹菜芹菜可以溶解体内更多的尿酸同时芹菜属于凉性食物有清热和利尿的作用，3.黑木耳黑木耳的嘌呤含量低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，并含有丰富的钾元素以及我维生素可以促进尿酸排出，4.冬瓜冬瓜的效果主要体现在钾盐含量高含有大量水分能促进尿液生成，也有降压消肿等功效。

低嘌呤，痛风病人应长期少吃或不吃高嘌呤食物，如牛肝沙丁鱼牡蛎浓肉汤火锅汤等；可选用牛奶鸡蛋不宜选用肉类禽类和鱼类的内脏；另外增加果蔬摄入量和饮水量。[3]每日饮水量保证尿量在1500ml/d以上，最好>2000ml/d。同时提倡戒烟，禁啤酒和白酒，如饮红酒宜适量，发作期或进展期痛风患者应严格禁酒。肥胖者体重控制在正常范围。

另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。远离高尿酸牢记三多四少，三多：多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，随低搽饮用降尿酸效果最好；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸；多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。

尿酸高的患者要吃低嘌呤或者不含嘌呤的食物，比如苏打饼干、馒头、面条、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝等食物。患者还需要吃富含碳酸氢钠的食物，避免食用动物的内脏或者是海鲜等高嘌呤的食物。平时律作息，适当的锻炼身体，多样化饮食，保持良好的生活习惯。不要滥用药物，在医生的指导下合理用药。尿酸高的患者要避免高嘌呤饮食，即四大样，海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤，可以适当吃中等嘌呤含量的食物，如猪肉、小牛肉，主要以素食、低嘌呤饮食为主。

尿酸高会潜在的危害着人体健康，除了积极就医治疗外，我们还可以通过饮食来调节，选择对身体有益的食物，少食含有嘌呤物质较多的食物，那么尿酸高吃什么食物好呢?本文总结了一些可供进食的蔬菜水果，一起来看看吧。尿酸高吃什么食物好尿酸过高的时候，我们一定要在饮食上面多加注意，这样才能够达到在一定程度上缓解尿酸高的目的，这里就帮大家分析一下在尿酸高的时候吃什么比较好。

我们可以在早餐的时候制作一些虾皮鸡蛋卷食用，这一款早餐即含有丰富的蛋白质，又十分的快手。首先取三个鸡蛋，将鸡蛋打入到盆中，搅拌均匀之后，加入虾皮，可以同时倒入一些纯牛奶，一起进行搅拌，上述物质全部都搅拌均匀之后，将蛋液倒入到平底锅之中，等到蛋液基本凝固的时候，就可以将蛋液逐渐的卷成卷状，吃不完的鸡蛋卷可以直接放入到冰箱当中冷藏。