怀孕怎么吃孕妈爱吃还营养，长胎不长肉。好好吃饭也可以补充各种营养，蛋白质每100克牛肉中含有20克蛋白质，孕妇体内每天需要50克蛋白质，牛肉是很好的来源，并且牛肉中含有

怀孕怎么吃孕妈爱吃还营养，长胎不长肉。好好吃饭也可以补充各种营养，蛋白质每100克牛肉中含有20克蛋白质，孕妇体内每天需要50克蛋白质，牛肉是很好的来源，并且牛肉中含有较多的钙、锌、铁等矿物质，预防孕期贫血很适合孕妇来食用，蒜蓉粉丝娃娃菜：其中其中其中(5....剩余西红柿加盐、胡椒粉调味炖20分钟出锅)而且相比猪肉牛肉口感也好，脂肪含量更低，不容易导致肥胖，是孕妇很好的营养来源。

1、牛肉搭配芹菜是经典的饺子馅儿做法，搭配胡萝卜或者是白菜，这是根据味道提鲜的，胡萝卜和白菜都有淡淡的甜味，吃起来非常美味汤汁也鲜香。2、牛肉馅搭配香菇，这种吃法是最近几年才流行的，因为香菇非常的有嚼劲，切成小碎粒与牛肉混合制作成饺子馅，牛肉也是有筋道的肉质，两者搭配起来吃着非常的有口感，而且香菇吸收汤汁的能力也很强。

牛肉饺子馅其实可以搭配很多蔬菜，从营养的角度上讲，牛肉搭配白菜或者胡萝卜，鲜味中带点甜，含有丰富的维生素和粗纤维，非常不错，口感也很好。除此之外，牛肉搭配芹菜也是经典的搭配了，而现在比较新颖的搭配是牛肉和香菇制成的饺子馅，嚼劲十足。牛肉馅搭配香菇，这种吃法是最近几年才流行的，因为香菇非常的有嚼劲，切成小碎粒与牛肉混合制作成饺子馅，牛肉也是有筋道的肉质，两者搭配起来吃着非常的有口感，而且香菇吸收汤汁的能力也很强。

我们决定好牛肉馅饺子搭配什么蔬菜之后，在制作馅料的时候，蔬菜的水分是最多的，在做馅料之前，要将洗干净的菜晾干，之后再切碎，放入锅内，倒入一些食用油翻炒几下，此时菜碎末被一层油包裹住，遇到食盐就不容易出水了。然后才将蔬菜末倒入肉馅一同搅拌，放足食盐，这样包出来的饺子就不会因为馅料多水而不好吃了，并且也不会出现不好包的情况。

可以配芹菜、包菜、白萝卜、洋葱、豆芽菜、小白菜、韭菜等蔬菜。制作牛肉馅饺子时，牛肉本身带有一种腥味，做馅料时最好准备姜、葱、蒜、料酒、味精等去腥，牛肉饺子馅配的蔬菜不需要淖水或挤去水分。牛肉饺子馅配什么蔬菜好吃制作牛肉馅饺子需准备牛肉、白萝卜、鸡蛋、姜汁、嫩肉粉、盐、胡椒粉、料酒、酱油、味精、香油等材料，饺子的烹饪方法有煮、煎、蒸、炸、烤、烙等，饺子是由东汉南阳涅阳人张仲景发明的。