戒烟过程中，出现这5个变化，基本算成功了！1、睡眠好了戒烟过程中的戒断反应，会使人产生头晕、失眠等不适，当度过戒断时期后，睡眠质量就会得到一定的提高，失眠次数也减

戒烟过程中，出现这5个变化，基本算成功了！1、睡眠好了戒烟过程中的戒断反应，会使人产生头晕、失眠等不适，当度过戒断时期后，睡眠质量就会得到一定的提高，失眠次数也减少了。2、精神好了刚开始戒烟时，内心会感到躁动、注意力不集中、人也没什么精神，戒烟成功后精神就会慢慢恢复，越来越饱满，3、喉咙不适感没了吸烟时间长了可能会损伤呼吸道，从而引起喉咙不适，戒烟成功后，喉咙不适感可能会慢慢减轻甚至消失，呼吸也会觉得越来越顺畅。

吸烟会给健康带来危险我想很多人都不陌生，比如长时间吸烟后会增加罹患冠心病，肺癌和中风的危险，但如果及时戒烟，就可以消除这些危害并改善你的健康状况，当然，戒烟的好处也不是立即显现，这需要一个过程，身体在这个过程中逐渐修复吸烟带来的损伤，这就是身体的自我疗愈，那么戒烟后人体会发生什么？需要多长时间才能修复之前吸烟带来的伤害，下面我们就来聊一聊。

烟对于很多人来说是解压的工具，当经常通过抽烟来解压并获得比较好的舒适感时，就会逐渐对烟产生依赖感，时间久了就会发展成为烟瘾。有烟瘾的人基本上定时定点是要抽烟的，不然就会浑身不自在，但是抽烟对身体是不好的，如果这些人想戒烟的话，就不得不面对戒烟后的戒断反应。1、戒烟后身体会有什么反应经常吸烟的人在突然戒烟后会有一系列不舒服的表现。

首先，睡眠中断影响休息，甚至难以入睡；它还会引起咳嗽、便秘、头痛、饥饿；同时有盗汗、注意力不集中等；严重者会出现心率减慢、食欲下降、体重变化等。戒烟综合征的症状一般在一周左右就会明显，而这些反应会在1～2个月内出现，然后戒断症状会明显减轻。那么，我们的戒断效果会越来越好，身体也会越来越好。会慢慢恢复的。因此，一定要坚持戒烟，才能达到良好的戒烟效果。

症状经过一个或两个星期的戒烟疗程，戒烟者很可能出现咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症状。在戒烟第一个星期，接受观察的人当中三分之一有三种以上的症状，医生又发现，在头两个星期，非常可能出现口腔溃疡。六个星期后所有症状都已经消退，戒烟的症状因人而异。并不是每个人的症状都一样的，我戒烟两年多了。我戒烟出现的有，喉咙痛，胸闷，拉肚子。