巧妙缓解孕吐大多数准妈妈的妊娠呕吐到孕3月后期会慢慢减轻，直到消失。在此之前，可以采取一些措施来缓解早孕呕吐：1.早晨起床时先吃点东西垫垫，可以是一杯水、一片面包、

巧妙缓解孕吐大多数准妈妈的妊娠呕吐到孕3月后期会慢慢减轻，直到消失。在此之前，可以采取一些措施来缓解早孕呕吐：1.早晨起床时先吃点东西垫垫，可以是一杯水、一片面包、一块水果、几粒花生米，少量进食能抑制恶心，2.随身携带一些零食，如小饼干、花生米、苹果、香蕉等，3.柠檬可缓解孕吐，在杯子里加几片柠檬，泡水喝，可以开胃。

可以吃山楂、酸菜、酸菜鱼，这些都能够起到一个缓解孕吐的作用，毕竟在日常生活中大多数人在怀了孕之后喜欢吃酸的东西，所以可以将这些东西多准备一点。可以多吃一些酸性的食物，多吃些话梅糖，多吃一些醋，这样就可以减轻孕吐。可以吃一些开胃的东西，像橘子，葡萄，菠萝，苹果，小米粥等，这些东西都是可以解轻孕吐的，而且可以补充维生素。酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿，这些食物都是可以减轻孕吐的。

吃苏打饼干减轻孕吐孕妇在每天早晨起床以后可以吃3~5片的苏打饼干，它是一种典型的碱性食品，可以降低胃酸浓度，减少胃酸分泌，能防止孕妇在早晨出现孕吐，另外有些孕妇孕吐比较严重，容易出现脱水和恶心等多种不适症状，这时让她们吃些苏打饼干也会让症状减轻，能减少口腔中唾液的分泌，并能防止恶心呕吐症状出现。

怎么能减轻孕吐怎么能减轻孕吐，女性怀孕以后，由于体内激素水平的变化，会出现孕吐的症状，什么都吃不下，非常辛苦，其实在日常生活中，有很多方法都可以缓解孕吐的症状，下面就来了解一下怎么能减轻孕吐。怎么能减轻孕吐11、饮食疗法，在怀孕初期，孕妇可以多吃一些口味清淡的食物，并且少吃多餐，这样能有效缓解孕吐。许多酸性的水果中含有丰富的维生素c，不仅可以缓解孕吐，而且对胎儿的心脑血管发育有很大的好处。

吃饭以前喝一杯白开水，不仅能促进食欲，而且能缓解孕吐。2、运动疗法，经常出现孕吐症状的孕妇，在日常生活中可以做一些散步，瑜伽等有氧运动，这样可以缓解孕吐的症状，孕妇不要老是躺在床上，这样反而会加重孕吐症状，3、按摩疗法，孕妇之所以会出现孕吐的症状，主要是因为怀孕以后身体分泌了大量的激素导致的，通过按摩内关穴，胃俞穴和足三里可缓解症状。