什么时候吃钙镁片最好？睡前半小时吃钙片最容易吸收。一般什么时候吃钙镁片和维生素B比较合适？饭后，安利的钙镁片怎么吃最适合不同的人，吃钙镁片好还是钙和维生素D好？吃

什么时候吃钙镁片最好？睡前半小时吃钙片最容易吸收。一般什么时候吃钙镁片和维生素B比较合适？饭后，安利的钙镁片怎么吃最适合不同的人，吃钙镁片好还是钙和维生素D好？吃什么可以补充维生素D3、钙、镁？钙镁片能很好的补充是因为我们的身体在缺钙的时候经常缺镁，尤其是国产的钙镁片是根据中国人的身体状况制定的。

相互促进；含钙量高，脂肪和乳糖多，质量好。钙镁比例为2: 1，不仅符合人体真实的钙镁比例，而且有利于吸收。独特的矿物质来源，天然纯净。添加了维生素d3。钙镁D片含有维生素D，钙镁D片同时补充钙和镁，服性好，与维生素D搭配合理，口感好。美丽康牌钙镁D片推荐厂家直销，这样生物活性更好，有助于促进骨骼中钙的沉淀和形成。这对于缺少阳光的孕妇和孩子来说更为重要。

避免造成高重金属残留，确保人体安全。钙加维生素AD片:维生素A能促进硫酸软骨素等粘多糖的合成，促进生长发育。维生素D能促进肠道和肾小管对钙、磷的吸收，维持牙齿和骨骼的生长发育。因此，钙、维生素A和D一起服用可以促进生长发育。钙镁片:钙和镁都是骨骼生长发育的主要元素，它们还参与肌肉的收缩和舒张以及神经系统的传递。

补钙从高到低依次是:牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、钙片，维生素D不用补充，每天晒20分钟太阳就够了。如果真的需要补充的话，应该吃点海鱼或者其他海鲜。镁一般不缺乏，但在正常饮食中是足够的。医生让你吃钙镁片就吃，医生会根据你的情况做出分析。温馨提示:选择中注意两点:1。看品牌，选择质量好，效果好的大品牌；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后是否有保障。

人在正常的成长过程中偶尔会缺乏一些元素，只要情况不严重，补充一些维生素就可以了。你是钙镁d3。不知道钙镁片缺多少。没听说过，不过医院里这些药好像是当了很多回扣，补钙，骨头汤，虾皮，d3，促进钙吸收，晒太阳。会推荐使用21金维素片多年。不贵。多运动不挑食晒一会儿太阳。一定很好吃。

这两个不一样。钙镁片能很好的补充是因为我们的身体在缺钙的时候经常缺镁，尤其是国产的钙镁片是根据中国人的身体状况制定的。本身和普通钙片没有区别。如果只是单一的补钙，在人体钙中加入维生素D就好了。吸收效果好。事实上，如果你经常晒太阳，没有必要服用维生素D补充剂。如果整天在室内工作，要适当补充。钙加维生素d，这两个不一样。钙镁片能很好的补充是因为我们的身体在缺钙的时候经常缺镁，尤其是国产的钙镁片是根据中国人的身体状况制定的。

吸收效果好。事实上，如果你经常晒太阳，没有必要服用维生素D补充剂。如果整天在室内工作，要适当补充。所以两者并不冲突，可以根据需要选择提示:1。看品牌选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后是否有保障。

饭后吃的。剂量和你的身体状况有关。我不知道你的年龄。你想保持健康还是治疗疾病？瓶子上写的一天一片是指健康人想要保持健康的量。如果年轻人只是想要保健，身体素质只能提高免疫力，一天吃12片；中老年人一天可以吃23片；如果身体不好，又想治病，可以适当加大剂量，一天34片或者咨询专业人士；饮食方法都没问题，早晚集中吃比较好。重视B群在营养中的作用。如果人睡眠不好，晚上睡觉前最好吃不超过2片B组(吃多了更容易入睡)，再加上2片钙镁。

因人而异。按照说明，量很健康，需要补充，但是你的身体有缺钙的症状是不够的。按照说明吃就行了。如果觉得现在需要集中补充，可以加大量。嚼着吃。这要看你身体缺钙的情况。一般正常人一天三片就够了，早餐和中午都要吃。如果你严重缺钙或者需要大量补钙，可以在早上、中午、晚上吃完之后，睡前再吃几片，因为晚上睡觉是你身体移动钙最多的时候。

你准备两个玻璃杯，分别倒入醋，你分别放两种钙片进去。1.看溶解速度。我做过其他知名品牌的对比试验(有广告)，你会看到安利的钙片溶解很快，有一系列类似气泡的东西明显上升，它的品牌溶解很慢。2.看液体完全溶解后的浊度。安利的钙镁片，溶解后感觉非常清澈。你认为你的品牌被解散后是浑浊的吗？反正我对比的那个很浑浊，用手一摸就知道是碳酸钙。3.是否破坏酸性环境，可以用pH试纸(药店有卖)测试两个玻璃杯的PH值。安利的品牌还是酸性的，但是品牌已经降为中性了。

睡前半小时服用钙片是最容易吸收的方法，因为晚上钙的流失量通常较大。但是，如果你有严重的缺钙，你通常不会表现出来。刚补钙的时候，容易出现一些明显的缺乏症状，比如月经，但是过一段时间后，这些症状就会好很多。但如果长期不吃钙片，可能会引起中毒。如果缺钙不是特别严重，连续吃12片。

这是最安全的方法。如果从食物中摄入的钙不能满足身体的需要，可以使用营养补充剂，或者尝试用天然食物制作营养补充剂，一般饭后30分钟到1小时服用效果会最好。补钙要尽可能从日常饮食开始，尽量从天然富含钙的食物中摄取钙，食物是最好的药，而且没有副作用，更安全。