胀气吃什么好？本文介绍了胀气能吃什么，不能吃什么。胀气吃什么食物？好胀气是比较容易的疾病症状，跟自己的饮食和肠胃有关，吃得太多或太快或胃部发炎容易引起胀气，会影

胀气吃什么好？本文介绍了胀气能吃什么，不能吃什么。胀气吃什么食物？好胀气是比较容易的疾病症状，跟自己的饮食和肠胃有关，吃得太多或太快或胃部发炎容易引起胀气，会影响自己的生活和食欲，那么胀气期间吃什么呢？有些人不管吃什么都不胖，食物营养难以吸收，这些大多是因为胃气不足造成的，但是很多人不知道吃什么来调节胃气不足。

肚子很重怎么办？让我来回答你的问题。希望能帮到你！肚子很重怎么办？1.喝醋缓解胀气。发生胀气时，可以在饮水中加入适量的醋。胀气症状可以很快缓解，每天喝几次可以治疗经常性胀气。2、喝粥汤治胀气，感觉腹部胀气，胃有灼热感，喝点粥汤可以缓解。

3、热敷，按摩胃部可以缓解胀气，躺在床上或沙发上，弯曲双脚，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩胃部，可以促进胃内气体排出，胀气症状自然得到有效解决。4.应该避免胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气。白菜、西兰花、洋葱、西兰花、全麦面粉、白萝卜、香蕉也容易产生胀气。

9菠萝金黄色的菠萝利尿剂有助于消化，特别是含有的蛋白酶能加速肉类的分解，有时吃太多烧烤食物会使胃部胀气不舒服，吃新鲜的菠萝能快速缓解胀气。10.吃喝杨桃导致消化不良。杨桃切片，撒点岩盐吃。杨桃有维生素C促进食物消化，防止致癌物亚硝酸盐的合成，是娱乐后很好的解毒剂。11萝卜白萝卜是疏肝理气的最佳食物。萝卜中含有芥子油和粗纤维，能促进肠胃蠕动，促进排便，所以肠胃胀气可以吃萝卜。

有些人不管吃什么都不胖，食物营养难以吸收。这些大多是胃气不足引起的，但是很多人不知道吃什么来调节胃气不足。下面就来看看我给大家推荐的调理方法，希望能帮到你。首先，胃气不足的患者饮食要适度，不能太饿也不能太饱，不能太辛辣生冷。其次，要善于运用食疗来治疗这种疾病。如果吃的以软为主，吃的不饱，少稠少油腻，多清淡。

“最好是煮姜片。用不了多长时间。在开水里快5分钟了。”中医解释，生姜中的有效成分不能泡水。“泡脚的时候，水温最好保持在40℃左右，泡脚的时间大概在20到30分钟左右。”此外，立秋应尽量少吃生冷食物或生吃大量的水果和蔬菜，尤其是脾胃虚寒者。如果胃寒的人想吃水果，但又怕吃了会不舒服，可以把水果稍微温一下。苹果和梨温热后，味道依旧，依然鲜美。吃的时候要细嚼慢咽，凉性会好很多。

对于一些总是不吃饭的人来说，肠胃胀气是经常发生的，非常难受。单纯用药物很难缓解胀气。先说说吃什么食物可以缓解胀气。1.第一:骨头汤。材料:新鲜的空腔骨、生姜、七叶桃根、空腔骨洗净，沸水焯一下，然后洗去血渍。生姜切片(三五片就够了)，七指桃根部清洗干净，用干净的细线系住。做法:a、将以上准备好的材料放入锅中，加水(多放些水，一次加够)。

2.第二:苦瓜排骨汤。材料:苦瓜500克，排骨400克，葱，姜片，绍兴酒，盐，味精。做法:a、苦瓜去蒂去瓤，切块；排骨洗净，切成小块。b、锅中加入适量清水，烧开，放入排骨煮去血泡，捞出洗净。c、锅上火，放入排骨和清水，大火烧开，撇去浮沫，放入葱、姜片、绍兴酒，改用小火，待排骨熟烂，再放入苦瓜煮10分钟左右，加盐、味精调味。

胀气是一种比较容易出现的疾病症状，与一个人的饮食和肠胃有关。吃得太多太快或者肠胃发炎都容易引起胀气，影响自己的生活和食欲。那么胀气期间应该吃什么呢？饮食上有哪些禁忌？我到底该怎么办？本文介绍了胀气能吃什么，不能吃什么。胀气的原因和症状是什么？如果我们平时肠胃胀气，就会睡眠困难，感觉肚子好像被异物憋住了。你知道什么是胀气吗？

1.首先，我们需要明确，胀气有内因和外因。我们先分析一下内因。消化不良引起的胀气主要是因为吃了一些富含纤维素的食物，进入肠道后会不断膨胀，影响肠道的正常蠕动，从而引起胃部胀气。一般来说，这类食物淀粉含量非常丰富。被肠道细菌分解后，会产生一些气体。如果一时无法消除，就会堆积在肠道内，从而引起胀气。

吃了胀气:1。香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止腹部水肿和胀气。2.黄瓜黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。3、木瓜胀气可以吃木瓜，木瓜的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素也能促进消化。每周吃几次木瓜，可以有效调节肠胃功能。4、生姜生姜可以舒缓消化系统，放松消化道的肌肉，减少腹部胀气。生姜中还含有能消化蛋白质的酶，减少蛋白质引起的腹部胀气的机会。

6.猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物。猕猴桃中的微酸能促进肠胃蠕动，减少胀气，改善睡眠状态。7.芦笋芦笋有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸容易被破坏，如果用来补充叶酸，应避免高温烹饪。最好的吃法是用微波炉小功率煮。

肠胃胀气可能是饮食不正确造成的。很多人吃了不正确的食物，导致器官的出现。胀气出现后通过饮食调节也很重要。下面介绍一下肠胃胀气吃什么好。胃胀气吃什么好？可以吃点黄瓜，以防胀气。含有黄酮类抗氧化剂，能有效改善胀气问题。其中的纤维素含量也很高，可以更快的清除肠道内的腐败物质，还可以降低胆固醇达到强身健体的效果。

吃点木瓜也很好。木瓜含有消化酶，能有效分解蛋白质，它还含有纤维素，可以使消化速度更快。如果一周吃几次，苦瓜可以很好的调节肠胃功能，吃一些芦笋也可以改善胀气，可以排出体内多余的水分。利尿效果很好，里面的叶酸含量很容易被破坏，如果补充叶酸，不能高温烹饪。