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练习一字马有什么好处呢会不会有坏处呢？长期练一字马有什么好处孕期可以练一字马吗1长期练一字马有什么好处锻炼柔软度一字马主要是双腿前后做成竖叉或者横叉的状态，练一字马可以拉伸双腿，进而增强下肢的柔韧度，对改善双脚冰凉有很好的作用。男生为什么不能一字马?男生为什么不能一字马？一字马的好处和坏处有哪些前不久有女孩在宿舍晒出来自己一字马的照片，被网友们纷纷转载，该女孩儿也被封为是一字马女神，当然也有一些人表示不服，一时间一字马火了起来，当然光看照片还是能够看出来一些端倪，练一字马的通常都是一些女孩子，难道男生不能够练一字马吗。

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