便秘，大便不通，送你一个神奇方子，不用泻药，从根源入手，就能轻松通便，通肠，排出毒素，浑身轻松，便秘的请收藏总是便秘，大便干，连续几天不大便，同时浑身疲倦无力，

便秘，大便不通，送你一个神奇方子，不用泻药，从根源入手，就能轻松通便，通肠，排出毒素，浑身轻松，便秘的请收藏总是便秘，大便干，连续几天不大便，同时浑身疲倦无力，犯懒不想动，且食欲不好，容易腹胀，口臭，口苦，不消化，经常打嗝反酸嗳气，咳嗽，皮肤干燥，晚上失眠，多是脾虚便秘，中焦气机不通引起的，一个方子，简单三味药，帮你健脾益气，清肠通便，贯通上下内外之气，通畅全身。

主治脾虚中焦气机不通引起的便秘，浑身疲倦无力，犯懒不想动，腹胀，不消化，经常打嗝反酸嗳气，咳嗽，皮肤干燥，晚上失眠等症状。方解：白术：健脾益气，健脾补脾燥湿，提高脾胃消化能力紫菀：润肺下气，止咳平喘，同时还可润肠通便升麻：上升发脾胃清气，只有清气升了，浊气才会降，浊气一降气机通畅，大便也就通畅。注意事项：此方具有健脾益气，润肠通便之功效。

大便干燥，消化系统肠道蠕动艰难，可以试试补充益生菌酸奶也可！常运动，这是我关于同样问题的解答，摘了过来你看看：孩子便秘？是没有大便？还是排便困难？孩子进食少，消化系统又代谢快，导致大便形成少！排便困难，大便硬度高，不使劲排不出来，肠蠕动慢现在就开始吃药，对身体是一种伤害，长期用药就成了药物依赖，正常的肠道功能和菌群被破坏！

现在是改变肠道的功能，促进运动1饮水，少量多次喝水！2运动配合喝水按摩或者走动，饭后一定早要半小时后才能运动！3不能喝蜂蜜，蜂蜜适合大人，体质过热者，儿童体质和虚寒病人不得使用！应该补充维生素b族，使用粗纤维食物，例如红薯，蔬菜中的韭菜，菠菜，水果的梨，和饭后一小时食用的香蕉都可润肠通便！清晨饮水500毫升，起到空腹润肠，水分更易吸收！

学生和上班族都或多或少的患有肠胃疾病，很多人长期不注意调理，导致肠胃不好。那么，肠胃不好是什么原因造成的?肠胃不好吃什么食物？下面就由我告诉大家肠胃不好是什么原因造成的吧!肠胃不好是什么原因造成的一、饮食不规律规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件，也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律，不按时吃饭，节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担，导致肠胃的调节功能下降，造成肠胃不好。

而且，经常吸烟酗酒也会造成降低人体的免疫力，对肠胃的一些功能造成损害，造成肠胃不好。三、不注意饮食卫生饮食卫生也关乎着人们的肠道健康，若是人们平时不注意饮食卫生，会导致细菌滋生，影响肠胃的功能，引起肠胃疾病，造成人们肠胃不好。四、精神压力大由于学习、工作当中的压力过大，会引起人体内分泌的失调以及精神紧张，而长期处于压力之下，会影响人们的食欲，不利于肠胃对食物的吸收，造成肠胃不好。