减肥期遇到严重饥饿怎么办？特别想吃东西，记住不要吃淀粉类的食物而要吃高蛋白的食物，因为吃淀粉类食物人就会进入糖代谢模式，很容易长肉肉如果吃的是蛋白质类的食物，那

减肥期遇到严重饥饿怎么办？特别想吃东西，记住不要吃淀粉类的食物而要吃高蛋白的食物，因为吃淀粉类食物人就会进入糖代谢模式，很容易长肉肉如果吃的是蛋白质类的食物，那么身体进入能量代谢模式，会消化更多的热量所以随身携带一个蛋白棒，它20克中有4.6克是蛋白质，比牛肉还高，接近25%了。并且还有1.4克的膳食纤维，这样吃到肚子里饱腹感强不容易饿。

会的，淀粉分解成为碳水化合物，碳水化合物是能量的一大来源，如果不及时消耗掉，会转化为蛋白质和脂肪储存在人体内淀粉含量高的食物和蛋白质含量高的食物一起吃，特别容易发胖建议晚上不要吃含有淀粉的食物，如米饭/面食/番薯/芋艿等等，土豆的淀粉含量其实不算太高，纤维素含量比较高，但土豆不能和肉类一起做，土豆很吸油，纯的土豆泥吃了不太容易发胖的经验之谈。

减肥的话，均衡饮食加上适量的运动比较好，蔬菜水果肉类要合理搭配，要保证身体所需营养，不过需要自己坚持，不能不吃饭，不吃主食，或者只吃水果这样瘦，这样瘦不但让自己身体受损，还容易胖回来，选择适合自己易坚持的运动来消耗脂肪，香格児燃烧脂肪，是均速瘦的，对身体比较好，也不容易胖回来。黑龙江美丽俏佳人20130905：90%赘肉会自动消失3。

吃什么东西容易长胖是跟每个人的体质有关系的，不同的人体质也不同，根据自己的体质具有针对性的减肥才能更有效。依您所说，您吃肉不会胖，但是吃淀粉就容易胖，那么您是属于肉食性体质，胰岛素荷尔蒙高、肾上腺功能低，这样的人吃油脂不易胖，但一多吃淀粉就会反应在身材上，平时对淀粉含量高的食物要警惕，米饭、馒头、面包之类的食物应该少吃，但是每天也要维持一定水平的摄入量，因为淀粉使人体所必需的营养成分，由于您吃肉不易发胖，所以可以适当增加蛋白质和油脂的摄入量，不喜欢吃肉的话可以少量的吃一点，肉类中含有大量的蛋白质，是可以使皮肤紧致的东东，女人如果不吃肉的话，皮肤会老的很快哦。