钙片是空腹吃，是早上吃呢？骨科薛力医生。吃钙片人很多，那么钙片是空腹吃好还是晚上吃呢？今天跟大家讲讲，钙片吃的时候要注意的是什么，钙片吃的时候就要注意，尽量放在

钙片是空腹吃，是早上吃呢？骨科薛力医生。吃钙片人很多，那么钙片是空腹吃好还是晚上吃呢？今天跟大家讲讲，钙片吃的时候要注意的是什么，钙片吃的时候就要注意，尽量放在随餐或者是餐后服用，为什么呢？其实吸收上面是差不多的，主要是对胃有一定的刺激，像碳酸钙这一类的无机钙，在空腹的时候吃就可能会对胃，所以放在随餐服用。这样一个比较好的时间。

非常高兴能够回答这个问题。作为一个五岁孩子的妈妈，曾经我也为孩子如何补钙而进行过很多的研究。特别是选择补钙产品，有很多需要考虑的问题。比如剂量、含量、成分、甚至口味，都需要考虑到。更重要的是补钙要适合孩子的年龄和身体发育状况，这才能对对孩子成长起到更好的作用。第一，孩子真的需要补钙吗？家长给孩子补钙时，最先需要确定的就是孩子是否缺钙。

孩子缺钙的症状主要包括：爱哭、易醒、多汗、湿疹、不爱吃饭、枕秃、出牙晚等症状。2、孩子钙质的需求量。半岁以下的宝宝,每天300mg，六个月到一岁每天400mg,一岁到三岁每天600mg。以配方奶为主食的宝宝还可以根据奶粉钙含量，大致进行测算。第二，过量补钙对孩子有影响吗？孩子及年纪还小，需要的钙是有定量的，缺钙固然不好，但过多补钙孩子也无法吸收，甚至会造成钙的沉积，严重时甚至会造成肾脏或泌尿系统的结石。

导语：人们选择钙片，就像婴儿选择奶粉一样，不同的人都有不同需求，不能用简单的几个“检测项目”进行数据对比就能做出评判。事实上，很多时候一些调查文章选择的“检测项目”反而容易带领消费者走入选择钙片的误区。相关专家就表示，判断钙片优劣时常见的三个“误区”需要避免。选择钙片要注意什么误区一：钙含量越高，钙片就越好按照人们的一般看法，好像是含钙量越高的钙片就越好，这其实是一种误识。

事实上，闻康资讯网去年曾就钙含量问题采访过医学专家。其报道中指出，人体肠道对钙元素的吸收率是有限的，并不是补多少就吸收多少，不同的钙片之所以钙含量不同，主要是由于所含钙的溶解度不同，通常越是钙含量高的钙片，溶解度就越低，反之则溶解度就越高。因而，无论钙片中的钙含量多与少，其在肠道的被吸收率、利用率都大致相同，因此，人们在选择钙片时，无需太多顾及钙含量的高低。