你有没有过这样的经历，不小心扭伤了脚踝，疼得要命，却不知道该怎么办？有些人可能会去医院打针吃药，有些人可能会用冰敷，有些人可能会用跌打酒或风油精擦拭。其实，除了

你有没有过这样的经历，不小心扭伤了脚踝，疼得要命，却不知道该怎么办？有些人可能会去医院打针吃药，有些人可能会用冰敷，有些人可能会用跌打酒或风油精擦拭。其实，除了这些方法，还有一种传统的中医治疗方法，就是中药塌渍，中药塌渍是一种利用中药材的药性和温度对局部组织产生刺激和调节作用的外治法，它的原理是通过敷贴一层中药糊剂在患处，使之与皮肤紧密贴合，达到温通经络、活血化瘀、消肿止痛的目的。

中药塌渍在踝扭伤治疗中的优点有以下几点：-安全无副作用。中药塌渍是由天然的植物或动物制成的，不含任何化学成分，不会对人体造成伤害或过敏反应。-便捷易行。中药塌渍的制作和使用都很简单，不需要专业的设备或技术，只要有基本的中药材和面粉就可以自己在家操作。-效果显著。中药塌渍能够直接作用于扭伤的部位，促进血液循环和新陈代谢，加速组织修复和恢复功能，缓解疼痛和肿胀。

十二个小时以内用冷水敷十二个小时以后用热水敷，或者买红花油抹在扭到的地方自己揉。【脚扭伤肿了用什么药】(一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度,然后三到四天左右敷上养生骨活力(二)保护固定踝关节一至三周(三)三周之后关节逐渐活动(四)大约四至八周之后可回复正常活动。

在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。冷疗法：伤后即可进行，一般冷疗法，用冰水或冷水湿毛巾湿敷伤处，通过冷刺激使血管呈收缩状态，从而来减少出血、渗出，防止肿胀、减轻疼痛。同时用一些凉性的药，我喜欢扶他林，口服的和外用的都很有效。抬高患肢：血液有自高而低的流动性，抬高伤肢可减少流血伤部的血流量，以利静脉回流、使渗液减少，肿胀减轻。

脚踝扭伤肿了，也是分很多种情况的，当你出现以前这些情况时，我们该处理的一些方法：如果患者出现踝关节扭伤、肿胀，扭到脚有点肿，考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系一、扭伤脚踝24小时后，，建议用毛巾局部热敷，可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促进炎症消散，缓解局部肿痛。内服:活血止痛胶囊、三七上片，配合外敷:活络油或红花油，用手反复揉搓至局部皮肤温度升高。

使用后可促进踝关节血液循环，促进肿胀吸收消退。休息时，适当抬高患肢，暂时不宜做太多的活动和工作，调整心态。饮食方面；建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，局部热敷，抬高患肢，不要剧烈运动，二、脚踝扭伤肿了，首先建议到医院做拍片检查，排除骨折，可以使用非甾体抗炎药，尤其是踝关节扭伤、肿胀并有踝关节疼痛症状时，口服非甾体抗炎药可以缓解踝关节疼痛症状。