男人，很累！赚钱养家，奔波劳碌，身心疲惫。有口难诉，男人有了累，和谁都不说，因为他要顶天立地，不能有一丝一毫的矫情，有些男人，出门外出打拼，整日里见不到孩子老婆

男人，很累！赚钱养家，奔波劳碌，身心疲惫。有口难诉，男人有了累，和谁都不说，因为他要顶天立地，不能有一丝一毫的矫情，有些男人，出门外出打拼，整日里见不到孩子老婆，想家人，想亲人，却只能一个月甚至更久回家一次，钱给老婆打过去，人却在外地漂泊，心里甭提多苦涩。男人累，和谁都不能说，哥们之间干一杯，醉一场，第二天又要做一个超人。

男人累了，喜欢出去喝两杯，缓解自己的压力，女人要体谅，劝他少喝一些，但不能限制他的自由。男人累，累得心甘情愿，他想要的不多，女人的体贴和包容就够了。女人，很累！出门要赚钱，回家要收拾家务，孩子老人都要照顾，家庭工作都不耽误。女人在没结婚之前.都是父母手心里的宝贝.捧着护着，精心养着。可等到结婚之后，才明白生活需要扛的有很多，每一份都是不可推卸的职责。

问题一：工作太累吃什么补身体最好1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。2.适当补充糖分和碳水化合物作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。

每天。50%―55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。建议：饼干，供给能量饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。

食补，类似山药加老母鸡炖汤之类的，也可以买些枸杞泡水喝，不能缺少碱性食物，多补钙，少喝碳酸饮料，多喝水。1、白参或者西洋参，抗疲劳提高免疫力效果很好，而且也不太上火。每日5克左右切片泡茶或含服，人参花茶效果也很好的，闻到那味道就感觉精神一振。劳累的话最好长期坚持。2、葡萄干+雪梨，水煮至葡萄干涨开而未破（破了就不好吃了，未涨开的话汁水里几没有甜味），我一般不加冰糖，因为这个时候的葡萄干已经有糖味渗出来了。

葡萄是强碱性食物，一小葡萄干就相当于很多鲜果，而且不伤胃。长期加班体内的酸性很重，葡萄干可以中和体内平衡，而且葡萄干的果糖可以直接被吸收，不加重肝脏负担，营养丰富，梨则可以润肺去燥，葡萄干一定要洗净。我每次加班回来都要煮一锅，吃完心情好好啊，又好吃，3、干荔枝、干桂圆常备当零食，要带壳的那种才好吃，这些富含丰富的氨基酸，果糖可以缓解肝脏疲劳，提升体力。