飞哥推荐：麦片。麦片相对来说更方便，更快捷，飞哥推荐：燕麦片是三高人群不错的替代品，麦片可以有效的降低人体中的胆固醇，经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的作用。

飞哥推荐：麦片。麦片相对来说更方便，更快捷，飞哥推荐：燕麦片是三高人群不错的替代品，麦片可以有效的降低人体中的胆固醇，经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的作用。燕麦有通大便的作用，很多老年人大便干容易导致脑血管意外，燕麦片能解便利之忧，代餐的就早餐的选择，这里头是没有糖的。有机纯燕麦而且是国产的，不是进口的，燕麦片还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，对老年人增强体力，延年益寿也是大有利益的。

当然可以，这个不分年纪，最好买原味的，可以加牛奶，鸡蛋，自己加糖，也可以什么都不加，不要买太甜的。老年人是可以吃麦片的，建议在早晨的时候吃是最佳的，祝老人健康.。吃的话肯定没问题的就是营养成分上可能不太适合。燕麦中的葡聚糖有低胆固醇的作用，能改善体内胰岛素和葡萄糖的代谢，因而有助于控制糖尿病和肥胖症。老人食用燕麦片，可以延缓衰老，因为它含有丰富的亚油酸，对糖尿病，脂肪肝，便秘，浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益，经常服用可以减少胆固醇的积累，有延长衰老的功效。

1，适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。2，适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。3，燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

燕麦片这种食物在生活中是很常见的，很多人都以为只有减肥的人才吃燕麦片，既然是减肥吃的燕麦片，那么肯定是不适合老年人吃的。其实，这种认知是错误的，说明我们很多人对燕麦片这种食物还不是很了解。事实上，燕麦片是非常适合老年人吃的一种食物。那么，这是为什么呢？图一是一款无任何添加的纯燕麦片的营养成分，我们来看下：从营养成分表里，我们知道，它之所以适合减肥人群食用是因为其中含有丰富的膳食纤维和蛋白质以及多种营养成分。

多种营养成分更是满足了减肥期人体对其他营养成分的需求，从而不再担心因为减肥而营养不良。那么，为什么燕麦片还适合老年人食用呢？燕麦片主要含有碳水化合物、蛋白质（含有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1、多种矿物质等，这些营养成分可以给人体带来的好处：。由此可见，代餐只是燕麦片其中一个小小的好处，它更重要的是本身就是一种非常营养非常好的食物。