火箭军降温法——亲测有效波哥27号晚上回来说不舒服，体温37。根据这几天的状况，我推测他上火了，吃了小柴胡颗粒防风通圣丸，又刮痧推拿大椎穴和肺腧穴捏脊，下半夜温度降

火箭军降温法——亲测有效波哥27号晚上回来说不舒服，体温37。根据这几天的状况，我推测他上火了，吃了小柴胡颗粒防风通圣丸，又刮痧推拿大椎穴和肺腧穴捏脊，下半夜温度降低36.7，第二天早上，我建议他别去园子了，太冷，他不听，八点多去了，12点多坚持不住，回来了，一量体温，37.3。浑身酸痛，不冷，不咳嗽，无痰，应该是热寒吧，还有一个原因就是棚塌了，多年的心血白费了，他上火了。

一天吃了三次，体温一直在37.8左右徘徊，最高38，我又用抖音上介绍的火箭军降温法，帮他捏脊背九次，微微出汗，晚上十点多睡觉感觉出汗多了，半夜测体温36.7。肩膀酸痛，晚上睡觉，梦魇不断，很累。早上起床，抗原一测，妥妥的两杠，紫红色很正。了这么轻松进圈了。告诉妞，别回来了。吃饭的时候，波哥说他好几天就不舒服，应该是早就了。

泰国哈绿膏，能有效缓解肌肉酸痛、跌打损伤、风湿骨痛、红肿发炎、蚊叮虫咬、皮肤肿痒。颈椎病自我康复操这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

可以外用下（）呢，我奶奶肩周炎肩膀疼的时候，外用的则个后，慢慢的不疼的。应该先做个颈椎的检查,最好做颈椎核磁共振检查,看看有没有颈椎间盘突出或者颈椎管狭窄等问题；另外还可以拍个肩关节的X线片子,看看有没有肩关节的病变.再拍个胸片,看看肺脏有没有问题.平时在工作中定时改变姿势,做颈部轻柔活动及上肢运动,有利于肩,颈肌肉的松弛的调节和改善血液循环,

问题一：肩膀疼用什么药好日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次：①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，胆吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅，如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。