夏天的早晨，有人爱跑步，有人爱骑行！我家在农村，我喜欢去爬山，家在沂蒙山区，附近有无数座小山，山不算高，但是山上风景美妙！看着漫山遍野的青草，我真想买头牛，天天

夏天的早晨，有人爱跑步，有人爱骑行！我家在农村，我喜欢去爬山，家在沂蒙山区，附近有无数座小山，山不算高，但是山上风景美妙！看着漫山遍野的青草，我真想买头牛，天天早上去山上放牛，牛吃饱了，我也爬到山顶了！话说爬山对身体好处真不少，经常爬山腿也有劲了，颈椎腰椎也不疼了，肚子上的脂肪也少了，一鼓作气爬到山顶，虽然大汉淋漓，但是也不觉得累。

你好，可以锻炼身体，促进肺部呼吸，达到身体血液循环的作用。不过登山要量力而行。爬山是一项运动项目，如果经常爬山呢？不仅会锻炼身体，还会加强身体的健康。1、爬山对肌肉骨骼的影响经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。2、爬山对神经系统的影响经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。3、爬山对心血管系统的作用爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。

爬山对身体有什么好处爬山对身体有什么好处，运动是保持身体健康的基本途径，运动还能帮我们甩掉赘肉，适量运动才能对生活充满热情，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，明白爬山对身体有什么好处，就快快动起来吧！爬山对身体有什么好处1对肌肉骨骼有利经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力；经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。改善神经系统经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高，爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。